h_a25
09-04-2011, 05:41 PM
السلام عليكم،،
اشتريت اليوم وي بروتين و جلوتامين و حابب اعرف اذا طريقة الاستخدام صحيحة او لا !!
الصبح: صحن كورن فلكس مع حليب+ سكوب وي بروتين
بعد التمرين : سكوبين وي بروتين + جلوتامين
قبل النوم : جلوتامين.
هل الطريقة صح و مع كم مل ماء اخلط البروتين ؟؟
اشتريت اليوم وي بروتين و جلوتامين و حابب اعرف اذا طريقة الاستخدام صحيحة او لا !!
الصبح: صحن كورن فلكس مع حليب+ سكوب وي بروتين
بعد التمرين : سكوبين وي بروتين + جلوتامين
قبل النوم : جلوتامين.
هل الطريقة صح و مع كم مل ماء اخلط البروتين ؟؟