• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: طريقة استخدام المكملات

    1. 09-04-2011, 05:41 PM #1
      h_a25
      h_a25 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-11-2004
      المشاركات
      51
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      طريقة استخدام المكملات

      السلام عليكم،،

      اشتريت اليوم وي بروتين و جلوتامين و حابب اعرف اذا طريقة الاستخدام صحيحة او لا !!
      الصبح: صحن كورن فلكس مع حليب+ سكوب وي بروتين
      بعد التمرين : سكوبين وي بروتين + جلوتامين
      قبل النوم : جلوتامين.

      هل الطريقة صح و مع كم مل ماء اخلط البروتين ؟؟
      التعديل الأخير تم بواسطة h_a25 ; 09-04-2011 الساعة 06:07 PM
    2. 09-04-2011, 07:06 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة استخدام المكملات

      وعليكم السلام

      لاتجمع الوجبات الرئيسيه مع سكوبات البروتين وكمثال
      سكوب بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين مباشره + قبل النوم مع حليب قليل الدسم

      والجلوتامين
      ملعقة شاي بعد التمرين وقبل النوم



      بالتوفيق
    3. 09-04-2011, 09:07 PM #3
      h_a25
      h_a25 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-11-2004
      المشاركات
      51
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة استخدام المكملات

      شكرا الك أخوي
    « كورس ضخامة مع انيمال كت !! | elite whey protein isolate VS whey protein Gold ؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام طريقة استخدام المكملات
      بواسطة : nawafa2010 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 03-03-2011, 08:02 PM
    2. كمال الاجسام طريقة استخدام المكملات التاليه
      بواسطة : ابومريم15 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 18-02-2011, 10:56 PM
    3. طريقة استخدام هاذي المكملات
      بواسطة : الفشت , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 30-12-2010, 12:26 PM
    4. التغذية طريقة استخدام المكملات اللي عندي
      بواسطة : Ahmed559 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 07-11-2010, 07:48 PM
    5. التخسيس واللياقة سؤال عن طريقة استخدام المكملات
      بواسطة : total90 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 03-10-2010, 01:52 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى