تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ماهو افضل محفز نمو ؟


متعب سعد
09-04-2011, 10:07 PM
بسم الله..

السلام عليكم يا شباب :)

بغيت اسألكم عن افضل محفز لنمو العضلات..

أنا عندي النمو بطئ وقااااهرني على الرغم من قوة تماريني ..

واحد نصحني بالنايتركس.. بس مدري؟

http://powercorenutrition.com/catalog/images/nitrix_180.jpg

حبيت أسألكم قبل لا أشتري وأتورط..

واذا عندكم شي يفيدني بعد .. ترى والله محتاج للنصيحة..

الوزن 85.5

الطول 179

نسبة الدهون : مدري والله بس احس انها طبيعية

الهدف: انقاص نسبة الدهون + رفع نسبة الكتلة العضلية

اذا فيه منتجات تفيدني وتخدم الهدف اللي ابي اوصل له اتمنى تنصحوني فيها.. :)

ومشكوريـــــن :)
THE CAST
09-04-2011, 10:27 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كنت احسبك تقصد هرمون النمو..

ان كان قصدك بطء في نمو العظلات فهذا يرجع لعوامل كالتغذيه والتمرين والراحه والجينات....

كم عمرك اولا / كم لك تلعب ..وواضح من كلامك انك بتضخم لذلك كنسل فكرة انقاص نسبة الدهون حاليا..وش تستعمل الان؟
متعب سعد
10-04-2011, 02:53 AM
كم عمرك اولا / كم لك تلعب ..وواضح من كلامك انك بتضخم لذلك كنسل فكرة انقاص نسبة الدهون حاليا..وش تستعمل الان؟

اهلا أخوي ذا كاست .:)

العمر: 22

وتوني مبتدي في اللعبة.. صار لي اربعة شهور

وانا الى الحين ماشي على الوي بروتين + الشهر هذا اخذت ليبو بلاك 6

سؤال: ما أقدر اضخم بنشافة.؟

ومشكور ولا هنت على الرد :)
متعب سعد
10-04-2011, 04:25 AM
نسيت أقولك ..

من ناحية الأكل والتغذية لا تشيل هم .. :) مافيه الا قوة بلع ..
THE CAST
10-04-2011, 12:10 PM
اهلا أخوي ذا كاست .:)
العمر: 22
وتوني مبتدي في اللعبة.. صار لي اربعة شهور
....
وانا الى الحين ماشي على الوي بروتين + الشهر هذا اخذت ليبو بلاك 6
الليبو بلاك يتعارض مع الضخامه اساسا
وذكرت انك تاكل بكثره ماشاالله وهذا ايضا ضد الليبو..لذلك انصحك وفر الليبو للاشهر القادمه اذا الله احيانا
سؤال: ما أقدر اضخم بنشافة.؟
لاطبعا
ومشكور ولا هنت على الرد :)

وقف الليبو الان واستعمال
الواي + BCAA او امينو + كرياتين بيور ...واشتغل عالبناء العضلي واترك مسألة النشافه حاليا
وماذكرت لك ملتي فايتمن باعتبار ان تتغذى بشكل جيد
متعب سعد
10-04-2011, 12:44 PM
ماقصرت والله ..

بس عندي سؤال .. الامينو اخذ 2222 مناسب ولالا؟

وماشاء الله عليك سبااااق في الرد :)
THE CAST
10-04-2011, 12:54 PM
لا BCAA افضل واقوى من ال2222
ولو مالقيت الBCAAبودر ..فخذ امينوتك او 4800الجديد او 3000 بولك


موفق باذن الله
متعب سعد
10-04-2011, 01:22 PM
الله يوفقك.. ما قصرت..

سيتم الشراء اليوم بإذن الله :)
THE CAST
10-04-2011, 02:39 PM
اللهم امين واياك


واي سؤال حاضرين
متعب سعد
11-04-2011, 03:45 AM
عدنا ..

اليوم شريت ..

1- طبعا المحل الفاشل مالقيت عنده وي بروتين وشفت بروكومبلكس العادي وفيه 60 قرام بروتين !! قلت يالله خلنا ناخذه ..:)

2- مالقيت BCAA باودر .. وحولت للإقتراح الثاني اللي هو سوبر أمينو 4800

3- كرياتين أوبتيمم << البايع يقول لي بيور.. قلت على الله توكلنا :)
متعب سعد
11-04-2011, 03:46 AM
بغيت طريقة الاستخدام المناسبة لي الله لا يهينك يا كابتن :)
THE CAST
11-04-2011, 10:35 AM
عدنا ..

اليوم شريت ..

1- طبعا المحل الفاشل مالقيت عنده وي بروتين وشفت بروكومبلكس العادي وفيه 60 قرام بروتين !! قلت يالله خلنا ناخذه ..:)
جيد
2- مالقيت BCAA باودر .. وحولت للإقتراح الثاني اللي هو سوبر أمينو 4800
تمام
3- كرياتين أوبتيمم << البايع يقول لي بيور.. قلت على الله توكلنا :)
البيور او الصافي كلها من المسميات الي نطلقها عليه





بغيت طريقة الاستخدام المناسبة لي الله لا يهينك يا كابتن :)

البر
سكوب مع حليب قليل الدسم بعد الفطور بساعتين + سكوب وربع بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب

ال4800
4 قبل الفطور + 4 بعد التمرين + 4 قبل وجبة العشا

الكرياتين
اول خمس ايام كالتالي
ملعقة شاي على الريق + قبل التمرين بنصف ساعه او اكثر + بعده مع البرو..+ قبل النوم

سادس يوم ومابعد
ملعقة قبل التمرين + بعده
وتستمر على هذا المنوال شهر كامل

بخصوص بعد التمرين بعد ماتاخذ الجرعات اذا كنت بتاكل فبعد ساعه