ماهو افضل محفز نمو ؟

[متعب سعد]

بسم الله..

السلام عليكم يا شباب

بغيت اسألكم عن افضل محفز لنمو العضلات..

أنا عندي النمو بطئ وقااااهرني على الرغم من قوة تماريني ..

واحد نصحني بالنايتركس.. بس مدري؟

http://powercorenutrition.com/catalo...nitrix_180.jpg

حبيت أسألكم قبل لا أشتري وأتورط..

واذا عندكم شي يفيدني بعد .. ترى والله محتاج للنصيحة..

الوزن 85.5

الطول 179

نسبة الدهون : مدري والله بس احس انها طبيعية

الهدف: انقاص نسبة الدهون + رفع نسبة الكتلة العضلية

اذا فيه منتجات تفيدني وتخدم الهدف اللي ابي اوصل له اتمنى تنصحوني فيها..

ومشكوريـــــن

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كنت احسبك تقصد هرمون النمو..

ان كان قصدك بطء في نمو العظلات فهذا يرجع لعوامل كالتغذيه والتمرين والراحه والجينات....

كم عمرك اولا / كم لك تلعب ..وواضح من كلامك انك بتضخم لذلك كنسل فكرة انقاص نسبة الدهون حاليا..وش تستعمل الان؟

[متعب سعد]

كم عمرك اولا / كم لك تلعب ..وواضح من كلامك انك بتضخم لذلك كنسل فكرة انقاص نسبة الدهون حاليا..وش تستعمل الان؟

اهلا أخوي ذا كاست .

العمر: 22

وتوني مبتدي في اللعبة.. صار لي اربعة شهور

وانا الى الحين ماشي على الوي بروتين + الشهر هذا اخذت ليبو بلاك 6

سؤال: ما أقدر اضخم بنشافة.؟

ومشكور ولا هنت على الرد

[متعب سعد]

نسيت أقولك ..

من ناحية الأكل والتغذية لا تشيل هم .. مافيه الا قوة بلع ..

[THE CAST]

اهلا أخوي ذا كاست .
العمر: 22
وتوني مبتدي في اللعبة.. صار لي اربعة شهور
....
وانا الى الحين ماشي على الوي بروتين + الشهر هذا اخذت ليبو بلاك 6
الليبو بلاك يتعارض مع الضخامه اساسا
وذكرت انك تاكل بكثره ماشاالله وهذا ايضا ضد الليبو..لذلك انصحك وفر الليبو للاشهر القادمه اذا الله احيانا
سؤال: ما أقدر اضخم بنشافة.؟
لاطبعا
ومشكور ولا هنت على الرد

وقف الليبو الان واستعمال
الواي + BCAA او امينو + كرياتين بيور ...واشتغل عالبناء العضلي واترك مسألة النشافه حاليا
وماذكرت لك ملتي فايتمن باعتبار ان تتغذى بشكل جيد

[متعب سعد]

ماقصرت والله ..

بس عندي سؤال .. الامينو اخذ 2222 مناسب ولالا؟

وماشاء الله عليك سبااااق في الرد

[THE CAST]

لا BCAA افضل واقوى من ال2222
ولو مالقيت الBCAAبودر ..فخذ امينوتك او 4800الجديد او 3000 بولك


موفق باذن الله

[متعب سعد]

الله يوفقك.. ما قصرت..

سيتم الشراء اليوم بإذن الله

[THE CAST]

اللهم امين واياك


واي سؤال حاضرين

[متعب سعد]

عدنا ..

اليوم شريت ..

1- طبعا المحل الفاشل مالقيت عنده وي بروتين وشفت بروكومبلكس العادي وفيه 60 قرام بروتين !! قلت يالله خلنا ناخذه ..

2- مالقيت BCAA باودر .. وحولت للإقتراح الثاني اللي هو سوبر أمينو 4800

3- كرياتين أوبتيمم << البايع يقول لي بيور.. قلت على الله توكلنا

[متعب سعد]

بغيت طريقة الاستخدام المناسبة لي الله لا يهينك يا كابتن

[THE CAST]

عدنا ..

اليوم شريت ..

1- طبعا المحل الفاشل مالقيت عنده وي بروتين وشفت بروكومبلكس العادي وفيه 60 قرام بروتين !! قلت يالله خلنا ناخذه ..
جيد
2- مالقيت BCAA باودر .. وحولت للإقتراح الثاني اللي هو سوبر أمينو 4800
تمام
3- كرياتين أوبتيمم << البايع يقول لي بيور.. قلت على الله توكلنا
البيور او الصافي كلها من المسميات الي نطلقها عليه

بغيت طريقة الاستخدام المناسبة لي الله لا يهينك يا كابتن

البر
سكوب مع حليب قليل الدسم بعد الفطور بساعتين + سكوب وربع بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب

ال4800
4 قبل الفطور + 4 بعد التمرين + 4 قبل وجبة العشا

الكرياتين
اول خمس ايام كالتالي
ملعقة شاي على الريق + قبل التمرين بنصف ساعه او اكثر + بعده مع البرو..+ قبل النوم

سادس يوم ومابعد
ملعقة قبل التمرين + بعده
وتستمر على هذا المنوال شهر كامل

بخصوص بعد التمرين بعد ماتاخذ الجرعات اذا كنت بتاكل فبعد ساعه