المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ل-كارنتين و الزنك



معتصم أحمد يوسف
10-04-2011, 07:32 PM
السلام عليكم أعضاء المنتدى الكرام أن شاء الله تكونوا بخير عندي سؤالين لا أكثر
1- بما أني تحت 18 قررت استخدم ل-كارنتين فعاوز منكم تعطوني طريقة الاستخدام و وقتها وهل صحيح انه ينزل الوزن
وما قوته اللي لازم اجيبه يعني كم ميليجرام
2- ما فائدة الزنك للاعب كمال الاجسام و كم لازم تكون قوته و كيفية استخدامه و وقتها
عمري16 و 9 شهور بالضبط
ويتوفر عندي جميع المكملات الاخرى واي بروتين أحماض أمينية و جلوتامين و ملتي فيتامين لكن الاخير ممكن استخدمه
بالاسبوع مرة
ودمتم بود

Aqili
10-04-2011, 08:03 PM
ل- كرناتين لا تستخدمه منتج سيء جدا جدا جدا اولا . مو لازم تستخدم اي شي انت بس زبط اكلك و كل شي بيسير اوكيه مع التمرين . لا تنسي ان توك في مرحله البلوغ يعني عندك هرمون النمو و التسترون بيكونو بمستوى عالي .


والله و انت حر عاد . اصبر لين توصل 18 و بعدين ابدا بالمكملات الان بس تمرن و زبط اكلك

معتصم أحمد يوسف
10-04-2011, 08:17 PM
طيب بنشوف اراء الاعضاء لاخرين
وان شاء الله بنتبع نصيحتك

معتصم أحمد يوسف
11-04-2011, 10:58 AM
وينكم يا شباب الرجاء جاوبوني عن اسالتي و ما رايكم بالكارنتين

THE CAST
11-04-2011, 11:15 AM
وعليكم السلام

الكارنتين ممتاز

لكن لاتستعمل شي الان نظم اكلك واهتم فيه والمكملات باقي عليها قدامك وقت طويل


بالتوفيق

معتصم أحمد يوسف
11-04-2011, 11:18 AM
والزنك يا اخوي
وكيفية استخدام المنتجين
و عفوا على الاطالة

معتصم أحمد يوسف
11-04-2011, 05:18 PM
وينكم يا جماعة الخير
أنا أريد تجاوبوني عن الاسئلة اللي فوق في بداية الموضوع و فقط
ودمتم بود

THE CAST
11-04-2011, 05:39 PM
الزنك مفيد طبعا اقرا عنه باحد المواضيع...خذ حبه على معده فاضيه قبل وجبة العشا بنصف ساعه(حسب تركيز الحبه)

ال كارنتين اذا كان500ملجم
حبه بعد الفطور + حبه قبل التمرين + بعده بسويعات