ل-كارنتين و الزنك

[معتصم أحمد يوسف]

السلام عليكم أعضاء المنتدى الكرام أن شاء الله تكونوا بخير عندي سؤالين لا أكثر
1- بما أني تحت 18 قررت استخدم ل-كارنتين فعاوز منكم تعطوني طريقة الاستخدام و وقتها وهل صحيح انه ينزل الوزن
وما قوته اللي لازم اجيبه يعني كم ميليجرام
2- ما فائدة الزنك للاعب كمال الاجسام و كم لازم تكون قوته و كيفية استخدامه و وقتها
عمري16 و 9 شهور بالضبط
ويتوفر عندي جميع المكملات الاخرى واي بروتين أحماض أمينية و جلوتامين و ملتي فيتامين لكن الاخير ممكن استخدمه
بالاسبوع مرة
ودمتم بود

[Aqili]

ل- كرناتين لا تستخدمه منتج سيء جدا جدا جدا اولا . مو لازم تستخدم اي شي انت بس زبط اكلك و كل شي بيسير اوكيه مع التمرين . لا تنسي ان توك في مرحله البلوغ يعني عندك هرمون النمو و التسترون بيكونو بمستوى عالي .


والله و انت حر عاد . اصبر لين توصل 18 و بعدين ابدا بالمكملات الان بس تمرن و زبط اكلك

[معتصم أحمد يوسف]

طيب بنشوف اراء الاعضاء لاخرين
وان شاء الله بنتبع نصيحتك

[معتصم أحمد يوسف]

وينكم يا شباب الرجاء جاوبوني عن اسالتي و ما رايكم بالكارنتين

[THE CAST]

وعليكم السلام

الكارنتين ممتاز

لكن لاتستعمل شي الان نظم اكلك واهتم فيه والمكملات باقي عليها قدامك وقت طويل


بالتوفيق

[معتصم أحمد يوسف]

والزنك يا اخوي
وكيفية استخدام المنتجين
و عفوا على الاطالة

[معتصم أحمد يوسف]

وينكم يا جماعة الخير
أنا أريد تجاوبوني عن الاسئلة اللي فوق في بداية الموضوع و فقط
ودمتم بود

[THE CAST]

الزنك مفيد طبعا اقرا عنه باحد المواضيع...خذ حبه على معده فاضيه قبل وجبة العشا بنصف ساعه(حسب تركيز الحبه)

ال كارنتين اذا كان500ملجم
حبه بعد الفطور + حبه قبل التمرين + بعده بسويعات