المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بروكومبليكس وال2222 امينو اسيد


drpotential
13-04-2011, 08:28 PM
السلام عليكم اخواني اش رايكم في هذا الكورس سكوبين من البرو كومبلكس يوميا و4 حبات امينو اسيد ؟
THE CAST
13-04-2011, 09:03 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مانقدر نفيدك بذي الطريقه , بياناتك هدفك..؟

يعني انت حاسب اكلك وهالسكوبين من ضمن الحسبه ؟
اذا كان نعم فجيد لتكميل احتياجك فسكوبين و4 حبات امينو = تقريبا +60 بروتين اضف لها شوية الاحماض في ال2222
drpotential
13-04-2011, 09:40 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مانقدر نفيدك بذي الطريقه , بياناتك هدفك..؟

يعني انت حاسب اكلك وهالسكوبين من ضمن الحسبه ؟
اذا كان نعم فجيد لتكميل احتياجك فسكوبين و4 حبات امينو = تقريبا +60 بروتين اضف لها شوية الاحماض في ال2222




اخوي انا حاسب البوتين اليومي 130جرام وزني 68 وطولي 170 وهدفي تضخيم خفيف يعني 75 حلو جدا وعمري 25 المشكله انا عندي دهون في المعده بس مو مره كثييرة
طيب اذا فيه شي ثاني غير امينو 2222 مع البرو كوملبيكس ياليت تنصحني فيه وشكرا
drpotential
17-04-2011, 02:54 PM
معقووول مافيه حد بيرد وين اصحاب الخبرة؟
omar joseph
17-04-2011, 05:51 PM
أخوي زيد نسبة البروتين اليومي لإنها ما تكفي
بنسبه للامينو استخدم super amino 4800 أشوف أكثر الشباب ينصحوا فيه للضخامة و أنا وصيت على واحد بنفسي
و يستخدم أربع حبات الصباح و أربعة قبل التمرين و أربعه بعدو
ولا تنسى الفيتامين
هذي معلوماتي وانشالله الشباب يفيدوك
drpotential
21-04-2011, 03:25 AM
مشكور اخوي انا حسبت البروتين اليومي 130 جرام اش رايك؟
omar joseph
24-04-2011, 02:37 AM
مشكور اخوي انا حسبت البروتين اليومي 130 جرام اش رايك؟

كم وزنك.... ?
drpotential
27-04-2011, 02:38 AM
كم وزنك.... ?
وزني 69 بس عندي دهون شوي حول المعده
شفاف قطر
27-04-2011, 04:55 PM
كل كيلو في جسمك يحتاج 2 قرام بروتين اظرب وزن جسمك في 2 وتطلع لك كمية البروتين اللي يحتاجها جسمك
رحال الجنوب07
28-04-2011, 02:52 PM
انصحك تبتعد عن البرو كمبلكس اذا كان حق الضخامه لانه مليان دهون
لانك ماراح تستفيد منه غير حزام من الدهون على الخصر
خلي الدهون تأخذها من اكلك احسن لك وخذ لك بروتين تكون فيه نسبه الدهون معقولة