المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية شــبآب والله ماينفع كذا jack3d


SHIFT MARK
19-04-2011, 03:22 AM
الســلام عليـكم



شبـآب انا بديت اعاني من الجــآك لي يومين استخدمه ومتعبني بالنوووووووم صراحه كثيييييير
اخذ سكوب واحد قبل التمرين وانمل ام ستاك ومقدر انااااااااااام ابد زي الجني صاحي
ولا اقدر ارتااااح احس ان جسمي يبي ينام بس لمن اجي انام

انام نص ساعه واقووم :bigeyes:
يوسف404
19-04-2011, 03:27 AM
خلي تمرينك بدري عشان يروح مفعول المنبه....
خلي تمرينك قبل النوم ب6 ساعات او 8ساعات
THE CAST
19-04-2011, 05:21 AM
وعليكم السلام


شيل حبة الكافيين في الام ستاك وان شاالله وضعك يتحسن ..الحمراء المائله للبني ان ماخانتني الذاكره
وابعد عن اي مصدر اخر للكافيين او قلل منه بشده

تحياتي
speed nawaf
19-04-2011, 06:02 AM
ما ضنتي من الجاك أنا أستخدمة شخصيا قبل التمرين والنوم مافيه مشاكل أبدا
ومثل ماقال أخونا ذا كاست شي حبة الكافين
A7MArED
19-04-2011, 07:35 AM
اهم شي تاخذ الجاك والاستاك قبل النوم ب6 ساعات

وشيل حبة الكافيين مثل ماقالوا الاخوه
SHIFT MARK
19-04-2011, 01:22 PM
يعطيكم العافيه ياشباب
ان شاء الله بشووف حل شكلي باخذ نص سكوب جاك وبعدين ازيده في الاسبوع الجاي لاسكوب كامل
اما بالنسبه لوقت التمارين ملزووم يكون الساعه 8
nassernasser123
20-04-2011, 12:03 AM
اكثر من شرب الماء من بعد استخدامه واكل وجبه او وجبتين بعد التمرين تحتوي على منتجات الألبان
germany85
20-04-2011, 09:51 AM
كثر من شرب الماي وفي حبوب تنباع بالصيدلية او محل المكملات مو ذاكر اسمها تسادعك عالاسترخاء وتنام وفي مكملات مثل القابا او الانمال بي ام تخليك تنما عدل عن تجربة
ryaaan
22-04-2011, 02:11 PM
اخوي اول ثلاث ايام بعدين تفك معاك . صدقني انا مجربها ومثل حالتك كنت .. لاكن انصحك انك تاخذها على اقامة صلاة العصر وبعد العصر بشويات بتروح الجيم . كذا بيكون عندك ساعات كثيره قبل النووووم
fares allil
22-04-2011, 10:52 PM
طيب ليش ما تجرب انك تاخذ الجاك مثلا قبل التمرين بفترة أكبر..اذا على كلامك انك تتمرن الساعة 8..ليش ما تاخذة الساعة 5 طول ما ان مفعولة من الأصل يستمر لين وقت نومك..؟