تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اسئله عن فترة التنشيف


ابو الثلاثه
19-04-2011, 10:41 AM
السلام عليكم يااخواني ورحمة الله وبركاته

(الجاهل عدو نفسه دائما )

كنت اود ان اسأل عن فترة التنشيف واتمني الردود لاضافتها الي معلوماتي

هل فتره التنشيف تكون علي حسب الوزن
بمعني اذا كان الوزن المثالي فتتوقف مرحلة التنشيف؟

هل فترة التنشيف تستمر بالشهور مثلا سته شهور وبعدها لابد من التوقف ؟

هل استخدام المكملات تكون علي التنشيف والتضخيم الي مالا نهاية

متي لابد التوقف في مرحلة التنشيف؟( اذا صاحب اعراض مثلا )

اود الاستزاده في الافكار هذه التي اريد تصحيحها ؟ وكما تعلمون هذا المنتدي خير من يعلم ولتعم الفائده علي وعلي الاخوان الاعضاء والمشاهدين
بارك الله في علمكم
. الـشـمـري .
19-04-2011, 12:50 PM
السلام عليكم يااخواني ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته
(الجاهل عدو نفسه دائما )

كنت اود ان اسأل عن فترة التنشيف واتمني الردود لاضافتها الي معلوماتي
تفضل
هل فتره التنشيف تكون علي حسب الوزن
بمعني اذا كان الوزن المثالي فتتوقف مرحلة التنشيف؟

فتره التنشيف تكون مترتبه على نسبه دهون جسمك وليس بالوزن المتقارب للطول

هل فترة التنشيف تستمر بالشهور مثلا سته شهور وبعدها لابد من التوقف ؟
هذي الفنره على حسب هدف الشخص (( اذا يبي ينشف الدهون وينزل بنسبتها لأقصى حد ممكن او الى نسبه معينه يهدف لها ))
هل استخدام المكملات تكون علي التنشيف والتضخيم الي مالا نهاية
استخدام المكملات لسد النقص الناتج عن عدم القدره على توفير نسبه بروتين او لزياده رفع السعرات الحراريه ,, متى ماكانت لديك القدره لتوفيرها لجسمك فلا داعي للمكملات
متي لابد التوقف في مرحلة التنشيف؟( اذا صاحب اعراض مثلا )
اذا وصلت لهدفك المنشود
اود الاستزاده في الافكار هذه التي اريد تصحيحها ؟ وكما تعلمون هذا المنتدي خير من يعلم ولتعم الفائده علي وعلي الاخوان الاعضاء والمشاهدين
بارك الله في علمكم

وبالتوفيق ياكبتن

وودي :)
.hamad.
19-04-2011, 01:44 PM
السلام عليكم يااخواني ورحمة الله وبركاته
وعليك السلام
(الجاهل عدو نفسه دائما )

كنت اود ان اسأل عن فترة التنشيف واتمني الردود لاضافتها الي معلوماتي
تفضل
هل فتره التنشيف تكون علي حسب الوزن لا على حسب نسبة الدهون في الجسم
بمعني اذا كان الوزن المثالي فتتوقف مرحلة التنشيف؟
لا طبعاً لان في ناس وزنهم اقل من طولهم بكثير وتلاقي عندهم دهون خفيفه فالبطن او في الخواصر
هل فترة التنشيف تستمر بالشهور مثلا سته شهور وبعدها لابد من التوقف ؟
على حسب قدرتك على تحمل الدايت ونوعيته ..
هل استخدام المكملات تكون علي التنشيف والتضخيم الي مالا نهاية
سؤال غير مفهوم بس المكملات ممتازة في الحالتين وهي عامل مساعد ..
متي لابد التوقف في مرحلة التنشيف؟( اذا صاحب اعراض مثلا )
لاتوجد اعراض من التنشيف الا اذا حصلت لخبطه في جدول التغذية او كان الجدول قاسي جداً ..
اود الاستزاده في الافكار هذه التي اريد تصحيحها ؟ وكما تعلمون هذا المنتدي خير من يعلم ولتعم الفائده علي وعلي الاخوان الاعضاء والمشاهدين
بارك الله في علمكم

بالتوفيق يابطل
.hamad.
19-04-2011, 01:45 PM
الشمري اسمحلي اخوي ماشفت ردك
ابو الثلاثه
19-04-2011, 04:07 PM
السلام عليكم يااخواني

والله اني الان رجعت من التمرين (الوقت عندي غير الوقت عندكم) ومن يوم مارجعت فتحت الاب توب لااقرا الموضوع انا متواجد في المنتدي اكثر من المشرف

اشكر اخواني علي الردود الجميله والرائعه والتي اريد الوصول الي الهدف المنشود بالمعرفه واخذ الخبره من المختصين

بالنسبة الي الاسئلة
لاني كلما انقص في الوزن ازيد شراسه لاتمام المهمه المنشوده في كمال الاجسام واحب اعرف الذي قدامي (اخطط)

كذا كفيتم ووفيتم وبيض الله وجيهكم وماقصرتم معي ابدا يشهد الله وجزاكم الله خير

وكل شيء الان توضح مابتعبكم بالاسئله بعد كذا
. الـشـمـري .
19-04-2011, 09:34 PM
خذ راحتك يالغلا ,, وحنى هنا للإفاده بعض

تحياتي