تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة دخلت في رياضة kick boxing عشان انا في مرحلة تنشيف وبدي ارائكم ؟!!


دامبلز
20-04-2011, 12:45 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا جماعة انا ماشي حاليا في كورس تنشيف وعرفت انه صعب و كأنه الحديد و الكارديو مش عاملين معاي شغل مزبوط فقررت اني اشترك في رياضة الـ kick boxing وهي كما تعرفوها :::

338415

يعني عشان اسرع العملية و انشف اسرع ومنه بتعلم شي جديد فايش رايكم يا جماعة بالكلام تبعي هل هو صحيح ولا اطنش على الفكرة و اكمل على الحديد و الكارديو ؟؟؟؟؟؟؟؟

وشكرا
دامبلز
20-04-2011, 01:35 AM
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ايش يا جماعة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ابو جويسم
20-04-2011, 03:00 AM
انا لعبت كيك بوقسينق قبل فترة

من الي شفته بالتمارين صدقني غير تنشف من غير كورسات
دامبلز
20-04-2011, 11:13 PM
ايش يعني قصدك اخوي أبو جويسم يعني قولتلك انه ما ادخل رياضة البوكسنج ؟؟؟؟
دكتور فراس
20-04-2011, 11:42 PM
بس ياريت لو تحط بياناتك ضروري

لا قصده كمل ياوحش وربي انك اوكي ولو اعرف نادي فيه هالرياضة كان حولت لها على طوووووووول
ابو جويسم
21-04-2011, 12:48 AM
لا بالعكس ادخلها وانصحك فيها

انا ماكملت عشان جدول الجامعة كان ضغط ومقدرت اكمل فيها

لكن انصحك تتدخلها وغير تحبها ان شاء الله
دامبلز
21-04-2011, 05:45 PM
بياناتي يا دكتور فراس كالتالي :::

الوزن 81
الطول 174
نسبة الدهون 24%

لي سنتني و 8 اشهر حاليا في اللعبة وعندي كمية عضل لا بأس بها اطلاقا

وشكرا بس ليش بدك البيانات ؟؟؟