عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا جماعة انا ماشي حاليا في كورس تنشيف وعرفت انه صعب و كأنه الحديد و الكارديو مش عاملين معاي شغل مزبوط فقررت اني اشترك في رياضة الـ kick boxing وهي كما تعرفوها :::
يعني عشان اسرع العملية و انشف اسرع ومنه بتعلم شي جديد فايش رايكم يا جماعة بالكلام تبعي هل هو صحيح ولا اطنش على الفكرة و اكمل على الحديد و الكارديو ؟؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا
Getting Shredded .... Cutting Cousre
أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ايش يا جماعة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
Getting Shredded .... Cutting Cousre
أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق
عضو كمال اجسام خبير
انا لعبت كيك بوقسينق قبل فترة
من الي شفته بالتمارين صدقني غير تنشف من غير كورسات
ماشاء الله
((ابو جويسم ))
عضو كمال أجسام خبير
ايش يعني قصدك اخوي أبو جويسم يعني قولتلك انه ما ادخل رياضة البوكسنج ؟؟؟؟
Getting Shredded .... Cutting Cousre
أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق
عضو جديد
بس ياريت لو تحط بياناتك ضروري
لا قصده كمل ياوحش وربي انك اوكي ولو اعرف نادي فيه هالرياضة كان حولت لها على طوووووووول
عضو كمال اجسام خبير
لا بالعكس ادخلها وانصحك فيها
انا ماكملت عشان جدول الجامعة كان ضغط ومقدرت اكمل فيها
لكن انصحك تتدخلها وغير تحبها ان شاء الله
ماشاء الله
((ابو جويسم ))
عضو كمال أجسام خبير
بياناتي يا دكتور فراس كالتالي :::
الوزن 81
الطول 174
نسبة الدهون 24%
لي سنتني و 8 اشهر حاليا في اللعبة وعندي كمية عضل لا بأس بها اطلاقا
وشكرا بس ليش بدك البيانات ؟؟؟
Getting Shredded .... Cutting Cousre
أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق
ضوابط المشاركة
