تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية هل عصير البرتقال مفيد أثناء التمرين ؟؟؟


نوفل المغربي
21-04-2011, 10:37 PM
السلام عليكم ،

السؤال في العنوان ، جزاكم الله خيرا :)
araar
21-04-2011, 10:55 PM
حسب معرفتي القليلة السوائل مفيدة أثناء التمرين كالعصائر والمياه ..
Heartbeat
21-04-2011, 11:27 PM
اخوي العصير جيد بعد التمرين , اثناء التمرين رشفات من الماء فقط
abu kinan
21-04-2011, 11:35 PM
بس انا اعرف انه حمضيات + قليل من سكر الجلكوز مع عصير البرتقال يمد بالطاقه اثناء التمرين ويعوض الفاقد من السوائل تماما مثل مشروب جاتورد الموجود بالسوبر ماركت
نوفل المغربي
21-04-2011, 11:37 PM
أخي سبورت مان أشربه بعد التمرين مباشرة أن بعد مدة
Heartbeat
21-04-2011, 11:47 PM
مباشر بعد التمرين
النجم اللامع2
22-04-2011, 02:23 PM
حسب معرفتي القليلة
اثناء التمرين قليل من الماء يفي من الغرض
بعد التمرين مباشرة عصير ووجبة خفيفة
.hamad.
22-04-2011, 02:56 PM
افضل شيء بعد التمرين هو شراب البروتين ..

والبرتقال فايدته في الاكل اما العصير ف تروح نص الفايدة ..
france for ever
22-04-2011, 05:06 PM
عصير البرتقال تشربه بعد التمرين مباشرة و ليس اثناء التمرين مثل ما وضح لك اخي سبورت مان جازاه الله خير