عودالآراك
22-04-2011, 01:15 AM
انا اشتريت ميوبلكس ديلكس اريد استخدمه قبل التمرين وبعد التمرين
لكن ماهي المدة التي قبل التمرين هل قبل التمرين بساعه ام نصف ساعه ؟
وماهي كمية الماء التي تضاف لكل جرعة ؟ هل يضاف قارورة ماء الصغير ابو نص ريال ام الكبيرة ابو ريال ؟ وهل اماء يكون بارد ام عادي ؟
وممكن احضره قبل استخدامه بساعتين ونص ؟ لان مدة التمرين من ساعه ونصف الى ساعتين
لكن ماهي المدة التي قبل التمرين هل قبل التمرين بساعه ام نصف ساعه ؟
وماهي كمية الماء التي تضاف لكل جرعة ؟ هل يضاف قارورة ماء الصغير ابو نص ريال ام الكبيرة ابو ريال ؟ وهل اماء يكون بارد ام عادي ؟
وممكن احضره قبل استخدامه بساعتين ونص ؟ لان مدة التمرين من ساعه ونصف الى ساعتين