المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية رأيكم بالبار هذا اللي حصلته في السوبر ماركت ينفع لمرحلة تخفيض الوزن او لأ


abu kinan
24-04-2011, 02:13 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمس وانا أفر بالسوبرماركت حصلت هذا البار اللي فيه نسبة كارب جيدة وشوفان طبعا فيه لكل 2 بار 6 جرام دهون يعني البار الواحد فيه 3 جرام دهون فقط وانا اتوقع انها كمية معقولة
سؤالي هل يصلح انه اعتمد عليه كوجبة سناك خفيفة مع سكوب بروتين مثلا الظهر في العمل بار واحد فقط
العلبة فيها 12 بار وسعرها 17 ريال يعني معقولة وطبعا فيها بروتين 2 جرام للبار الواحد
السؤال الآخر انا الحين في مرحلة تخفيض نسبة الدهون وماسك دايت وكارديو كل يوم بعد التمرين هل يصلح اخذه ولا بيضرني
وهذا الرابط وفيه القيم الغذائية
http://www.grocerycouponnetwork.com/foodproducts/products.php?Id=7289
HHSA2002
24-04-2011, 03:24 PM
وعليكم السلام اخوي أبو كنان

ملاحظتي هو ان السعر اللي شفته غالي شوي انا اشتريه كمان للسناك في المكتب بسعر 12 ريال من بندة أو كارفور

تحياتي
abu kinan
24-04-2011, 03:59 PM
وعليكم السلام اخوي أبو كنان

ملاحظتي هو ان السعر اللي شفته غالي شوي انا اشتريه كمان للسناك في المكتب بسعر 12 ريال من بندة أو كارفور

تحياتي

انا بصراحه ناسي كم سعره تحديدا لأني اخذت اكتر من شي ولكني لااعتقد انه اقل من 16 ريال ولم اقصد بسعر الموقع انا أهم شي هل ينفع معانا ولا بيزيد الواحد فات
THE CAST
24-04-2011, 07:40 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


سؤالي هل يصلح انه اعتمد عليه كوجبة سناك خفيفة مع سكوب بروتين مثلا الظهر في العمل بار واحد فقط
العلبة فيها 12 بار وسعرها 17 ريال يعني معقولة وطبعا فيها بروتين 2 جرام للبار الواحد
يصلح يكون وجبه مع كوب حليب قليل الدسم ونصف سكوب بروتين ....
لو حتى بروحه


السؤال الآخر انا الحين في مرحلة تخفيض نسبة الدهون وماسك دايت وكارديو كل يوم بعد التمرين هل يصلح اخذه ولا بيضرني
مايأثر بشرط لاتكثر منه اكثر من اللازم يعني 1-2 بالكثير كوجبه بديله ماعندك مشكله



بالتوفيق
abu kinan
24-04-2011, 10:32 PM
الله يجزاك الخير اخوي ذا كاست
انا ما بكثر منه الا حبة وحده باليوم وانا في العمل مع بروتين