السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمس وانا أفر بالسوبرماركت حصلت هذا البار اللي فيه نسبة كارب جيدة وشوفان طبعا فيه لكل 2 بار 6 جرام دهون يعني البار الواحد فيه 3 جرام دهون فقط وانا اتوقع انها كمية معقولة
سؤالي هل يصلح انه اعتمد عليه كوجبة سناك خفيفة مع سكوب بروتين مثلا الظهر في العمل بار واحد فقط
العلبة فيها 12 بار وسعرها 17 ريال يعني معقولة وطبعا فيها بروتين 2 جرام للبار الواحد
السؤال الآخر انا الحين في مرحلة تخفيض نسبة الدهون وماسك دايت وكارديو كل يوم بعد التمرين هل يصلح اخذه ولا بيضرني
وهذا الرابط وفيه القيم الغذائية
http://www.grocerycouponnetwork.com/...ts.php?Id=7289
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HHSA2002
