المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار بخصوص ال ام ستاك والجاك ثري


no pain no gain
26-04-2011, 05:35 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يوجد تعارض بين استخدام ال ام-ستاك والجاك ثري..
وكيف استخدمهم يعني مع بعض قبل التمرين والا اترك وقت بينهم ؟
والف شكر لكم
THE CAST
26-04-2011, 06:00 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عادي تقدر تستعملهم .. بشرط عمرك فوق ال21 ونسبة الدهون مقبوله ...تضخيم طبعا
الانيمال ستاك
كيس قبل التمرين بساعه
الجاك
سكوب قبل التمرين بنصف ساعه اي بعد الاستاك ب30 دقيقه...


تحياتي
no pain no gain
26-04-2011, 06:13 PM
يعطيك الف عافية ياوحش
العمر 28 سنة
الوزن السابق 57
الوزن الحالي 66
الطول 168 سم
نسبة الدهون 7%
الهدف تضخيم
مدة التدريب سنة ونصف متقطعه
نوعية الجسم hard gainer

اتمنى ان ينفعني ال ام - ستاك لأنه يساعد اصحاب اجسام الhard gaining

ومشكور مرة اخرى اخي ذا كاست