تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة مساعدة لأنقاص الوزن



عـشـق
03-05-2011, 03:45 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مساء الخير على الاخوان الكباتن
ما شاء الله عليكم


ارجوكم ابي النصيحة


انا عندي زيادة في الوزن :cray:


وهذي اول مشاركه لي هنا واتمنى ان استفيد منكم واكمل معكم مشواري الرياضي


وحابب ابدأ في تخفيف الوزن + تقسيم >>> عارف انه يبي لي وقت ولكن متحمس وبقوة :wink2:


وايش تنصحوني فيه من تمارين ومكملات لتخفيف الوزن

للمعلومية : بدأت بالاشتراك في النادي من اسبوع


الطول / 175
الوزن / 95



دمتم بصحة وعافية

.hamad.
03-05-2011, 05:24 PM
السلام عليكم

اخوي ضع استفسارك بقسم الاستفسارات لكي يفيدونك الاخوان ..