تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كورس ضخامة سيرياس ماس و واي بروتين


m.khattab
07-05-2011, 08:17 PM
السلام عليكم

انا ناوي على كورس ضخامة و شفت السيرياس ماس احسن شي فكلمت المدرب حقي عنو و قلي كويس ليك بس حيطلعلك جوانب و كرش بس عادي قلتلو طيب كيف استخدمو ، قلي سكوب في الصباح و سكوب قبل التمرين و بعد التمرين خد واي بروتين . عشان ما احتاج كربوهيدرات بعد التمرين ودهون .
فهل كلامو صحيح او ينفع اخد سيرياس ماس مع واي ، ما شفت احد في المنتدى مسوي كدا فمستغرب شوية و طريقة الاستعمال كمان يعني قبل النوم ما اخد ؟ :33:
بياناتي :
طول ١٦٩ الوزن ٦٩ نسبة الفات ١٧،٤ العمر ١٩
و كنت استخدم بروكومبلكس خلصت علبة و دحين بقيلي شوي على العلبة الثانية و امينو انابوليك ١٠٠٠٠ و اوبتي مين
واذا في اي شي غير السيرياس افيدوني
وشكرا
THE CAST
07-05-2011, 08:47 PM
وعليكم السلام

اذا وزنك ناقص وحاب ترفعه فالسيرياس جيد* + الكازين وليس الواي + تقدر تضيف كرياتين

*ولو تغير السيرياس بالبروكمبلكس غينر افضل

وموضوع الجوانب والكرش مو شرط تجيك حسب جسمك ...
m.khattab
07-05-2011, 08:54 PM
اها شفت البروكومبلكس القينر بس ليش احسن ؟
فيه كميات فات اكتر و كربوهدرات اقل
و الكازين ينفع بعد التمرين ؟! بطيئ جدا
معليش حايس شوي
m.khattab
08-05-2011, 09:08 PM
للرفعععععع
THE CAST
08-05-2011, 09:26 PM
اها شفت البروكومبلكس القينر بس ليش احسن ؟
فيه كميات فات اكتر و كربوهدرات اقل
و الكازين ينفع بعد التمرين ؟! بطيئ جدا
معليش حايس شوي

غرام او غرامين مافرقت..وانت بتزيد وزنك اصلا..والبرو اغنى من المايو واكثر اقتصاديه
والمايو سعره مرتفع ان تحب تخسر نفسك جربه.


والكازين قبل النوم.
m.khattab
08-05-2011, 09:37 PM
مين قال مايو اخوي انا قصدي سيرياس ماس ههههه
THE CAST
08-05-2011, 10:09 PM
ملخبط بينك وبين عضو سالني عن المايوبلكس قبل ساعات...

لكن ايضا البروكمبلكس غينر افضل من السيرياس
عامر بن عمر
08-05-2011, 10:40 PM
نسبة دهونك عالية 17 بالمية

وبدك تاخدسيريس ماسس للسيرفينج 1250 سعر حراري اظني السيرفنج 2 سكوب

اما البروكومبلكس 600 سعر حراري مع 60 جرام بروتين للسكوب الواحد

افضل لك خود بروكومبلكس احسنلك عشان ماتعاني مستقبلا من كرش لعين
m.khattab
08-05-2011, 11:11 PM
الله يعينك و شكرا اخوي ذا كاست.

اخوي عامر ايوة السيرفنج ٢ يعني في السكوب ٦٢٥ مو ال ٢٥ زيادة الي حطلعلي الكرش اللعين هههه
شكلي حجرب اول البرو اذا ما زبط معاي اروح للسيرياس
و مشكورين شباب
عامر بن عمر
08-05-2011, 11:24 PM
اخوي انت بدك 2 سكوب بالسريس ماسس عشان تقدر تحصل 50 جم بروتين فقط مع 1250 سعر حراري ممكن يكونو كثار


بينما البروكومبلكس 1 سكوب بيعطيك 60 جرام بروتين يعني مثل سكوبين سيريس ماسس ولكن بكمية 600 سعر حراري

ارجاء اني وضحت النقطة