المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص نوع المكمل المناسب


cherifalg
09-05-2011, 10:24 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا ناوي على مكمل ان شاء الله بس حائر بين الواي بروتين و البروكمبلكس
الطول.........1.82
الوزن..............بين 80 و 82
نسبة الدهون.............. بين16 % و 18 %
ان شاء الله الاجابة عندكم يا كباتنا الاعزاء.
SDal
09-05-2011, 10:30 PM
عليك بالـWhey ..
راح يساعدك تلبي حاجتك اليومية من البروتين لا اكثر ولا اقل ..
و اي شيء اخر يناسب اهدافك راح يحدده اسلوب تمرينك و تغذيتك ..

بالتوفيق ..
cherifalg
10-05-2011, 12:01 PM
ارجو من الكباتن الرد ..... انا محتاج نصائحكم
انا ناوي اخد الواي او البروكمبلكس + كرياتين ميكرونوزيد ... شو رايكم
و هل الكرياتين يتعارض مع التنشيف
cherifalg
10-05-2011, 10:11 PM
ارجووووووووووووووووووووووووووووووووكم
من فضلكم
انا الان اشتريت الواي ممكن اعرف طريقة الاستعمال ايام التدريب و ايلم الراحة
Rashid.S
10-05-2011, 10:26 PM
اش نوع الواي
THE CAST
10-05-2011, 11:36 PM
سكوب على الريق ثم تفطر بعد 30-45 دقيقه + سكوب بعد التمرين مع ماء ونصف ملعقة سكر + سكوب قبل النوم مع حليب قليل الدسم ويفضل هنا الكازين..
cherifalg
10-05-2011, 11:47 PM
سكوب على الريق ثم تفطر بعد 30-45 دقيقه + سكوب بعد التمرين مع ماء ونصف ملعقة سكر + سكوب قبل النوم مع حليب قليل الدسم ويفضل هنا الكازين..


و الله من زمان و انا انتظر ردك لاني لما ارى اجاباتك اعمل بها على طول ... ما شاء الله عليك
بس لو ممكن تقولي استعملو ازاي ايام الراحة
انا راح استعمل معاه كرياتين ميكرونوزيد هل ده صحيح و هل سيعطي نتيجة جيدة ان شاء الله
cherifalg
10-05-2011, 11:49 PM
سكوب على الريق معناه لما اقوم من النوم اشربو مباشرة ... "صح" ولا "لا"
THE CAST
11-05-2011, 12:36 AM
و الله من زمان و انا انتظر ردك لاني لما ارى اجاباتك اعمل بها على طول ... ما شاء الله عليك
تسلم وان شاالله نفيدكم باللي نقدر عليه



بس لو ممكن تقولي استعملو ازاي ايام الراحة
سكوب على الريق* + قبل وجبة الغدا بساعه + قبل النوم...
* مثل ماقلت اول ماتصحى مباشرة..وحاول تشرب كميه ماء كبيره معه لان ذلك يفيد صحتك عموما



انا راح استعمل معاه كرياتين ميكرونوزيد هل ده صحيح و هل سيعطي نتيجة جيدة ان شاء الله
نعم ممتاز


موفق ان شاء الله
cherifalg
11-05-2011, 02:06 AM
تسلم وان شاالله نفيدكم باللي نقدر عليه


سكوب على الريق* + قبل وجبة الغدا بساعه + قبل النوم...
* مثل ماقلت اول ماتصحى مباشرة..وحاول تشرب كميه ماء كبيره معه لان ذلك يفيد صحتك عموما


نعم ممتاز


موفق ان شاء الله

الف الف شكر تسلم يا كابتن