تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية البرو كمبلكس قرب يخلص ، هل آخذ واحد جديد ولا أوقف شوية


azaher
10-05-2011, 05:26 PM
أخواني .. السلام عليكم

البروكمبلكس قرب يخلص ، هل آخذ واحد جديد ولا أوقف شوية ؟ ولا أجرب أغير للواي بروتين ؟ ولا

إش رأيكم أشتري الأثنين ، يصير الواي أخذ سكوب قبل الإفطار وسكوب بعد التمرين والبرو سكوب قبل

النوم ؟

اش تنصحوني؟
بردان1
10-05-2011, 05:38 PM
والله على حسب اخي بياناتك
لكن غالبا
الاثنين سوا يكون واو :)
يعني اول ماتصحى من النوم سكوب بروكمبلكس مع حليب وقبل النوم مع حليب
وبعد التمرين تاخذ الواي مع ماء
يكون شغل عدل بس عاد انت شف وش الي تبيه منهم يعني

وموفق يالغلا
amma271
10-05-2011, 05:54 PM
مثل ما قال أخوي بردان:

علمنا بياناتك و هدفك من التمرين حاليا

و عموما ما أنصح بتغيير نوع المكمل إلا بعد العلبة الثانية حتى تعرف هل المنتج جاب نتيجة معك أو لا
azaher
10-05-2011, 06:42 PM
بياناتي قبل شهر ( قبل استخدام البرو )
الطول ١٧٩
الوزن ٦٨
نسبة الدهون ٢١ ٪ ( متركزة في البطن )
هدفي ضخامة عضلات صافية من غير دهون .
طموحي
10-05-2011, 07:04 PM
يااخي ضخامة ايش بنسبة دهون 21%

اول نزل نسبة الدهون وبعدين فكر في الضخامة
amma271
10-05-2011, 07:15 PM
نسبة الدهون عندك مرتفعة

فلو تحول للواي يكون أفضل و خاصة الايزو 100

و رتب اكلك