تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام خذت بروتين syntha-6 وابي اعرف اشلون استخدمه وهل يعطي ضخامه


درب السلامة
16-05-2011, 02:50 PM
السلام عليكم /.
خذت بروتين وابي اعرف اشلون استخدمه وهل يعطي ضخامه ولا هااي النوع .واستخدم معه فتامين ياريت اذا حد جربه يقولي اشلون استخدامه :.الاسم/synthr-6

ناطر حد يفيدني بالموضوع واذا تقدرون يعني اضيف امينو ولا كرياتين مب مشكله .

العمر 23
الوزن 64
الطول 167
مده التمرين سنه 3شهور
THE CAST
16-05-2011, 03:04 PM
وعليكم السلام

بروتين جيد وينفع للضخامه لكن الاهم هو النظام الغذائي فترة الضخامه من ثم البروتين..

سكوب الصبح بعد الفطور بساعتين مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع حليب قليل الدسم


بالتوفيق
درب السلامة
16-05-2011, 05:42 PM
شكرا لك وهل في مجال استعمل معه امينو ولا كراتين وكيف الاخذ منهم
THE CAST
16-05-2011, 05:46 PM
تقدر والافضل تاخذ BCAA

والكراتين وش تقصد..كرياتين او كارنتين ؟
ان كرياتين فنعم ممكن , وان كارنتين فماتحتاجه الاان وفر فلوسك