تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد السباحة + الضخامة


shataelbahawy
18-05-2011, 04:44 AM
السلام عليكم يا شباب
با ختصار هل للسباحة فوائد او ضرر على الضخامة ام ماذا

وشكرا جزيلا لكم
toto jeddah
18-05-2011, 05:26 AM
السباحة عمرها ما كانت مضرة ,, حتى للضخامة , ولكن يفضل الاعتدال
يعني لو لعبت حديد مدة ساعة , يكفيك تسبح لنصف ساعة
ولكن لو انتا من هواة السباحة لاكثر من ساعة ونصف , فلازم قبل السباحة تاكلك 4 حبات موز ع الاقل
بالتوفيق