المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام محتاج مساعدتكم في كورسي الجديد


geometry
18-05-2011, 10:33 PM
السلام عليكم
انشالله ببلش بكورس بس ابي نصائحكم
هدفي التنشيف+ضخامه عظليه صافيه
الكورس كالتالي:
1-واي بروتين
2-امينو2222 التابلت
3-مادري يا انيمال ستاك او كت اب خبرتكم؟؟؟
4-ملتي فايتمين

العمر 20 -الطول 191 -الوزن 93 -نسسبة الدهون 23%
صارلي باللعبه شهرين

وشاكرلكم
THE CAST
18-05-2011, 11:14 PM
وعليكم السلام

حدد إما ضخامه او تنشيف..ونظرا لنسبة الفات الكت مع المحافظه على العضل افضلك

فنفس الوقت شهرين ماتعمل شي من ناحية اكتساب عضل...

انت كيف تقييم جسمك متناسق/بدين/مكرش/ توجد ترهلات...؟
geometry
19-05-2011, 12:28 AM
حسب تقييمي (مكرش)
THE CAST
19-05-2011, 12:49 AM
اجل ركز على انقاص الدهون حاليا ولايكون تركيزك على البناء العضلي.


الكورس كالتالي:
1-واي بروتين
2-امينو2222 التابلت
3-مادري يا انيمال ستاك او كت اب خبرتكم؟؟؟
4-ملتي فايتمين

خذ الكت ..
ولو تضيف كازين فممتاز

واهتم باكلك وحاول تقلل من السكريات(الكاربوهيدرات او النشويات)