المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام سؤال بخصوص تمرين HIIT


mak222
21-05-2011, 12:57 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم
عندي بس سؤال واتمنى انكم تفيدوني

احين لو انا جريت ع نظام الـ HIIT الصبح وفالليل رحت اتمرن حديد
في تاثير ولا يفضل اسوي قبل ما اتمرن حديد ولا بعد ما اتمرن

شو احسن وقت بريكم
THh Rock
21-05-2011, 01:20 PM
وعليكم السلام
لا عادي يا بطل دام المسافه بين تمرينك الاول والثاني طووويله كذا الجسم استعد نشاطه وطاقته
mak222
21-05-2011, 01:44 PM
تسلم ذا روك ع الرد وع المعلومه وربي يطيك الصحه والعافيه