المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية البروتين النباتي هل هو مفيد لبناء الاجسام


BARCELONA 4EVER
27-05-2011, 07:55 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الكرام هل البروتين النباتي مفيد لبناء الاجسام لانهو لايحتوي على جميع الاحماض الامينيه الاساسيه
وكيف استطيع الاستفاده منه
وبارك الله فيكم
THE CAST
27-05-2011, 08:01 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مفيد طبعا
لكن في بناء العضل لايعتمد عليه كالحيواني ابدا ..

واللاعبين جل اهتمامهم هو البروتين الحيواني اما النباني مايدخلوه من ضمن حسبة البروتين اليوميه
toto jeddah
27-05-2011, 08:22 PM
ميزة البروتين النباتي انه قليل الدهون ,, وغني بالالياف
ولكن البروتين الحيواني غني بدهون محفزة للتست ...
france for ever
27-05-2011, 08:47 PM
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

المشرفين ما قصروا في الاجابة الوافية

و للاضافة فان القيمة البيولوجية لبروتين الحيواني اكثر من البروتين النباتي , و الافضل التنويع بمصادر البرويتن مع التركيز طبعا على المصادر الحيوانية

تحياتي
BARCELONA 4EVER
27-05-2011, 11:22 PM
مشكووووووووورين اخواني ما قصرتو
وبارك الله فيكم