افضل حارق ! في مرحله التنشيف !!

[daughtry]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صبحكم الله بالخير ..
شلونكم ..
ثاني موضوع لى اليوم ..

طبعا لى حق اني استفيد منكم :09:

سؤال / ماهو إفضل حارق دهون للتنشيف

سؤال ثاني / الشباب يمدحون animal cuts ! او ايسو ico- 100 ...100 !؟

..
منو الافضل ؟ عن تجربه فقط



علمـا .. بـان طولى 190 .. وزني 90 الى 91
طبعا مع الوزن هذا من 5 اشهور ومو راضى ينزل
علمـاًَ .. بإن الدهون تتركز في محيط الصدر من ورى و في البطـن بشكل دائري يعني اذا قعدت تبين ترهلات اما ذا واقف مايبين شي ابدا ..

---------

* الليبو 6 , لم ينفع معاي ابدا ولم يحرك كيلو !
* تم اخذ لليبو 6 ومن ثم بلاك فاصل شهرين بينهم


علما باني مع استعمال الليبو اقوم بالتمارين والنوم والراحه وكل شي بالعربى لعبت وعرقت والعب سويدي .. حتى الاكل اكل صحي تنشيف .. ماني غشيم بهالشغله .. لكن الليبو مافيه نتيجه ابدا !


شاكرلكم ..

[Heartbeat]

وعليكم السلام

اخي ايزو 100 ليس حارق دهون هو بروتين صافي خالي من الدهون
ولذالك بنصح به في فترة التنشيف
استعمل الاثنان معاً

[دامبلز]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صبحكم الله بالخير ..
شلونكم ..
ثاني موضوع لى اليوم ..

طبعا لى حق اني استفيد منكم :09:

سؤال / ماهو إفضل حارق دهون للتنشيف

سؤال ثاني / الشباب يمدحون animal cuts ! او ايسو ico- 100 ...100 !؟

..
منو الافضل ؟ عن تجربه فقط



علمـا .. بـان طولى 190 .. وزني 90 الى 91
طبعا مع الوزن هذا من 5 اشهور ومو راضى ينزل
علمـاًَ .. بإن الدهون تتركز في محيط الصدر من ورى و في البطـن بشكل دائري يعني اذا قعدت تبين ترهلات اما ذا واقف مايبين شي ابدا ..

---------

* الليبو 6 , لم ينفع معاي ابدا ولم يحرك كيلو !
* تم اخذ لليبو 6 ومن ثم بلاك فاصل شهرين بينهم


علما باني مع استعمال الليبو اقوم بالتمارين والنوم والراحه وكل شي بالعربى لعبت وعرقت والعب سويدي .. حتى الاكل اكل صحي تنشيف .. ماني غشيم بهالشغله .. لكن الليبو مافيه نتيجه ابدا !


شاكرلكم ..




أخي انتا لم تضع كم عمرك او كم لك في اللعبة او كم نسبة الدهون في جسمك لكني انا رح افترض الان ...

أولا نسبة الدهون ::

لو كانت اعلى من 25 % انا انصح انك تمشي على حمية و برنامج كارديو بدون ما تستخدم اول شهور اي حارق دهون .
لو كانت اقل من 25 % و اعلى من 17 % انصحك باستخدام الليبو 6 بلاك و انتا بتقول انه ما عمل شي معاك و ذلك للاسبااب التالية :
1- ممكن الحمية اللي كنت تمشي عليها كانت خطأ .
2 - عمرك اقل من 21 سنة . === > طبعا لو عمرك اقل من 21 سنة استخدم الليبو 6 X
3 - ما كنت تعمل كارديو أو انك ما استمريت على البرنامج .
نرجع لو كانت اقل من 17 % انا انصح باستخدام الانيمال كتس , طبعا هذا لا يشمل مكملاتك الاخرى و هي ::
1 - بروتين ايزو يعني ما في فات ولا كارب
2 - الامينو تابلت 2222 او سوبر امينو 4800
3 - الجلوتامين


ثانيا عمرك ::

لو كنت اكبر من 21 سنة انصحك بالليبو 6 بلاك
اصغر من 21 سنة لكن اكبر من 18 سنة انصحك بالليبو 6 X
اصغر من 18 سنة لا تستخدم اي حارق دهون حاليا لكن استخدم المكملات اللي قلتلك اياها .

ثالثا الحمية ::
عليك بالبروتين الصافي و القليل من الكربوهيدرات بطيئة الامتصاص مثل :: ( الخبز الاسمر , الخضروات , الشوفان .... الخ ) و تكون وقت الفطور فقط
انتا ممكن كانت حميتك هي الغلط فعليك بالالتزام الصارم و الجدي اذا كنت حاب بالنتائج المرضية و السريعة .


رابعا الكارديو و التمرين ::

طبعا اذا كنت تريد ان ترى نتائج ممتازة فعليك بالكارديو و افضل وقت لذلك هو قبل الفطور على معدة فاضية نصف ساعة فقط كل يوم او بعد التمرين نصف ساعة كل يوم هرولة مع جري خفيف

وشكرا

[daughtry]

فديتكم اعزائى الكباتن
طيب لو اقولكم ان عمري 21 .. وطبقت كل الكلام الى فوق من مسيراتي ولكن لم استخدم الايسو او الكات ..
طبقت كل شي ولم يتغير فيني شي !
يمكن الى تغير الدهون تشكلت في جسمي باماكن متساويه
عموما نسبه الدهون بالضبط الاحد تطلع مع التحاليل انشاءالله .. ما اثق بالصيدليات لان مايعطون الصافى

[speed nawaf]

بالنسبة للترهلات البطن
علاجها المشي ثم المشي ثم المشي حاول من 45 الى 50 دقيقة ( دائما في أكثر المشاركات أذكر المشي لقيمتة ) وبعدين خذلك ساونا حول كل يوم تزيد طبعا من التنشيف شوي شوي بيخف الترهل
وترهل الجلد على حسب الشخص بعضهم يروح ويرجع لوضعة الطبيعة تدريجيا وبعضهم بسرعة أنت وطبيعة جسمك ومع ذلك لا تتحطم المسألة صبر ( وأذا قدرت تتشمس مع الحرارة الحلوة أحلى وأحلى ههههههههههههههه ) لها دور فعال
طريقة التشميس حاول تضع زيت أي زيت ( حق اطفال ببيبي جونسن أو أي شي وتدهن المنطقة المترهلة وتجلس في الشمس أنت وتحملك يوم وراء يوم أو يوميا
موفق يابطل

[daughtry]

لالا ابدا ماعندي ترهلات الترهلات بمعنى الكلمه
عندي لمن اقعد مثلا اشوف فيه ترهلات صغيره , وسالفه الرياضه والاكل الصحي والنوم هههههه والله سويتها 6 اشهور مو راضى يتغير !
فـ ممكن المنتجين الى ذكرتهم فوق ماجربتهم يمكن نتيجه

[daughtry]

+ انا لمن اوقف مافي اي ترهل ابداااااا .. والله الى يشوفني ورى الملابس يقول هذا جسم وهالله هالله هههههههههههههههه مايدري لا فصخت جسم عادي

[THh Rock]

يا بطل اعطي نفسك وقت فقط لا اكثر ...... التغيير في الجسم ما يكون في يوم وليله .......
تمرينك مركز فيه وجباتك صحيه ومنظمه نومك لا يقل عن 7 ساعات ليليه = تطور في الجسم والوصول للهدف بسرعه ........
وخذها قاعده الترهل مستحيل ينشد كليا الا بالتمرين خصوصا الحديد .... لازم تضخم الصدر الكتف الترابيس الباي الظهر علشان يبدا يسحب لك الجلد الزائد لــفوق .......
بالتوفيق

[وليد وبس]

استخدم اوكسيليت

وادخل حديد

وحاول لا تكثر بروتينات مع الحوارق

[daughtry]

من زمان مع هالحديد والله داش لى فترره من زمان
والمشكله ياشباب محد جاوب على سؤالي
انا الى ذكرت المنتجين الى فوق همـا , انيمال كات / إوسي - 100
هل ينفعون معاي بحكم اني ماجربتهم !

[وليد وبس]

ياغالي الايسو 100 بروتين

والانيمال كت حارق دهون
انصحك تبدا بالاوكسيليت او الليبو 6 بلاك