المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية الم في عضلت الهانش اليسرى


مستعمل
31-05-2011, 09:29 AM
السلام عليكم
شباب
الحمد لله الوزن في نزول الا واصل 94
بس عندي مشكلة صار لي 3 ايام
لما اشد في التمارين خصوصا عضلات الفخذ والهانش احس بالم في العضلة اليسرى من الهانش والالم شديد جدا
اضطر اني اوقف التمرين فورا


الشيء الثاني الليبو انتهى من فتره بس كنت احس بصداع ما ادري هل الليبو سبب ادمان ولا ايش السالفة


شباب بعد نزولي ابي اسوي بناء ضخامه
الوزن 94
الطول 180
العمر 28

انزل في الوزن الى كم ثم ابدأ الضخامة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
Rashid.S
31-05-2011, 09:44 AM
انزل في الوزن الى كم ثم ابدأ الضخامة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بخصوص الاسئله اللي فوق ما اقدر افيدك بها ،،

بس اقدر اقولك اذا وصلت نسبة دهونك الي 15% او حولها تقدر تضخم ،، وحاول يكون نزولك تدريجي وليس مفاجئ
لتفادي الترهلات،،
1رحال
31-05-2011, 01:51 PM
اخوي بالنسبة لموضوع الصداع شوف الموضوع هذا يمكن يفيدك
http://www.montada.com/showthread.php?t=707034