معتصم أحمد يوسف
31-05-2011, 07:44 PM
السلام عيكم يا شباب
أنا اريدكم تعذروني يا شباب بسبب عدم دخولي المتواصل للمنتدى
يا شباب أنا بالصيف ناوي أدخل تنشيف ما أريد أنزل نسبة الدهون زياده أنا مشكلتي بس بأسفل الصدر و أسفل البطن و الجوانب أنا أعرف انو الواحد بقترة التنشيف يمتنع عن الكارب و الدهون و السكر لكن أسئلتي هي
1- الواحد يمتنع عن الكارب و الدهون و السكر ادرجة أنه ما ياكل خبز على الفطور و ما ياكل أرز على الغداء و ما ياكل لحم أبدا و ما يشرب عصير أبدا
تحياتي
أنا اريدكم تعذروني يا شباب بسبب عدم دخولي المتواصل للمنتدى
يا شباب أنا بالصيف ناوي أدخل تنشيف ما أريد أنزل نسبة الدهون زياده أنا مشكلتي بس بأسفل الصدر و أسفل البطن و الجوانب أنا أعرف انو الواحد بقترة التنشيف يمتنع عن الكارب و الدهون و السكر لكن أسئلتي هي
1- الواحد يمتنع عن الكارب و الدهون و السكر ادرجة أنه ما ياكل خبز على الفطور و ما ياكل أرز على الغداء و ما ياكل لحم أبدا و ما يشرب عصير أبدا
تحياتي