المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : شيكر البروتين ؟!!


عبد العزيـز
03-06-2011, 11:50 AM
شباب

انا من الرياض وامس ادور في محلات جي ان سي الشيكر حق البروتين وماحصلته في جميع فروعهم في الرياض

ومرين على الفالح وحصلته عنده بس يقولي ب50 علشان عليها شعار ادي داس

وش الحل ياشباب اذا تعرفون حلات تبيع الشيكر غير جي ان سي وغير الفالح ياليت تفيدوني لان محتاجها



تحياتي
abu kinan
03-06-2011, 01:05 PM
عندك الشباب الموردين في المنتدى عندهم شيكر حتى اكبر من شيكر جي ان سي

ذا روك الهاشمي ابو مالك
عبد العزيـز
03-06-2011, 05:17 PM
كلمتهم كلهم يقولون ماعندهم مخلصة
abu kinan
03-06-2011, 05:22 PM
امممممممم

طيب شفت الجي ان سي بالبطحاء بالعاده انا اجيب من عنده ؟؟
القرشي 1414
03-06-2011, 06:58 PM
شوف يالغالي تلقاها في بعض محلات الاواني المنزليه مع الكاسات
عبد العزيـز
03-06-2011, 07:33 PM
هههههه
هلا ابو راكان

كلمتهم وبروح لهم الحين

انا ساكن في مخرج 5 الله يعني على هالزحمة
ent7ari
03-06-2011, 08:02 PM
انا ريحت راسي وشريته من بريطانيا عن طريق موقع ebay وكلفني 20 ريال مع الشحن
abu kinan
03-06-2011, 08:04 PM
هههههه
هلا ابو راكان

كلمتهم وبروح لهم الحين

انا ساكن في مخرج 5 الله يعني على هالزحمة

يا اخي اصبر لو لسا ما طلعت ممكن اروح اشوفلك لو موجود خذيتلك واحد وعلى راحتك اشوفك بأي مكان ماهي محرزة تضرب مشوار علشان تحصل او لآ
thamory
03-06-2011, 09:24 PM
رحت محل رياضه عادي وشريته ب 15
عبد العزيـز
04-06-2011, 09:46 AM
يا اخي اصبر لو لسا ما طلعت ممكن اروح اشوفلك لو موجود خذيتلك واحد وعلى راحتك اشوفك بأي مكان ماهي محرزة تضرب مشوار علشان تحصل او لآ

هلا أبو راكان

خلاص شريته

انا امس اتصلت عليهم قبل العشاء جيان سي اللي في البطحاء وقاللي موجود والله صليت العشاء ورحت والحمد الله مافيه زحمة وشريته ب15

على فكرة ترى باقي عنده شيكرين ويخلص

بس أبو راكان وش فايدة الشخال اللي داخل الشيكر ؟


تحياتي

ويعطيك الف عافية
abu kinan
04-06-2011, 01:34 PM
هذا طال عمرك زي صفايه لو انت حاطط مع البروتين مع فواكه مضروبة على الخلاط وفيها شوائب علشان تمسكها وانا بصراحه شايلها مالها لزووم ابدا

ومبروك عليك الشيكر
عبد العزيـز
04-06-2011, 03:30 PM
الله يبارك فيك


اليوم ببداء في البروتين الدب الروسي 1000

سكوبين قبل التمرين بساعه او ساعه ونصف وسكوبين بعد التمرين وسكوب قبل النوم أو اخليها سكوب بعد الفطور بساعه بدال قبل النوم

وش رايك يابرنس
abu kinan
04-06-2011, 04:20 PM
لا عمي مافي داعي تاخذ بروتين قبل التمرين اكتفي بالكربوهيدرات
خذ البروتين صباحا على الريق وبعد التمرين وقبل النوم فقط وخلي اعتمادك على اكلك بالمقام الأول
عبد العزيـز
04-06-2011, 07:35 PM
والله مدري احترت

يعني سكوبين اول مااصحى من النوم

وسكوبين بعد التمرين

وسكوب قبل النوم

؟

بش المشكلة يمكن لو اشرب اول مااصحى من النوم مايفتح شهيتي للاكل ومايخلي افطر علشان كذا قلت قبل التمرين وبعد التمرين
SHIFT MARK
04-06-2011, 08:20 PM
المشـخال يفيدك عشان يذوب البروتين في المويه اوو الحليب سرعه
حتى لو كانت حاط البروتين في كميه قليله من الماء
الجافي101
04-06-2011, 09:34 PM
ممكن اعرف وش هو الشيكر لا هنتو ؟

انا اللي اعرفه سكوب هل هو نفسه ؟؟
كيف أنساك
04-06-2011, 09:46 PM
ممكن اعرف وش هو الشيكر لا هنتو ؟



الظاهر انه العلبة الي يخلط فيها الابروتين ان ماخاب ظني ...
عقيدالبيد
11-06-2011, 12:08 PM
الشيكر الكوب الخاص بخلط البروتين وبالنسبة للصفاية الموجود هذي فايدتها انها ماتخلي البروتين يتكتل او يطلع مكعبل يعني يساعد بذوبان البروتين تمام