المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة ابغى استعمل لايبو 6 وما اعرف عنها اي شي ؟


رام2009
04-06-2011, 03:29 PM
انا ابغى استعمل لايبو 6 وما اعرف عنها اي شي علما انوعمري 21 وزني من 80 -95 وطولي تقريبا 170 او اكتر شوي وابغى انحف وانا من النوع الكسول في اداء التمارين وياليت يفيدوني
Rashid.S
04-06-2011, 04:21 PM
موضوعك مخالف لازم توضح بالعنوان وش تبي

واذا انت كسول في التمرين ومو على دايت
مافي حارق دهون في العالم راح ينفع
اهتم بتغذيتك والعب تمارين حديد على مجهود عالي
مع كورديو ٣٠ دقيقه يوميا ،،
والبطن يوم ويوم ،، وانشاء الله تشوف نتايجك من اول اسبوع ،،
THE CAST
04-06-2011, 04:51 PM
تم تعديل العنوان يرجى مراجعة القوانين قبل الطرح
رام2009
04-06-2011, 05:03 PM
سوري ما انتبهت
بس ماحد رد لي استعمل لايبو 6 ولا شو
THE CAST
04-06-2011, 05:16 PM
ماتحتاج الليبو اهتم باكلك ومارس الرياضه يوميا

الليبو لايقدم ولايؤخر اذا ماتلتزم بدايت صحي مع الرياضه ...
رام2009
04-06-2011, 05:27 PM
شكرا اخي
بس الايبو مع الدايت والرياضه راح يسوي نتيجه اسرع ولا انا فاهم غلط ؟؟؟؟؟؟؟؟
THE CAST
04-06-2011, 05:30 PM
العفو

لا اذا كانت نسبة الدهون عاليه فلاتستعمل الحارق , واضف لذلك انه النزول السريع للوزن يسببلك مشاكل منها الترهلات البشعه
انزل بنسبة الدهون لتحت ال18% بعدها فكر باستعمال الحارق

والنزول الصحي يكون في الاسبوع من 1-2 كيلو دهون تقريبا


والليبو مايسرع من النتيجه هذا اعتقاد خاطئ
رام2009
04-06-2011, 05:33 PM
طب كيف اعرف نسبه الدهون عندي
ومتى ابدا استخدم الحارق وشو البرنامج اللي امشي عليه بالتفصيل الممل لاني ما افهم به الاشياء كتير