تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية استفسار عن منطقة الصدر, ياليت الإفاده جزاكم الله خير .


Maximuscle
06-06-2011, 04:57 PM
السلام عليكم أخواني
عندي مشكلة تؤرقني صراحه ومسببه لي إزعاج من خلال التفكير فيها هاليومين
لي أتمرن تقريباً 10- 11 شهر ولله الحمد متواصل
لكن خلال هالأسبوع قرأت مقالات عن مشاكل الصدر عند الرجال وصراحه خفت لأنها تقريباً نفس الشكل عندي !

http://www.montada.com/attachment.php?attachmentid=340047&d=1306695940
http://www.montada.com/attachment.php?attachmentid=340046&d=1306695939
http://www.montada.com/attachment.php?attachmentid=340048&d=1306695942

بروز الصدر هل هو عضلة الصدر أم دهون متراكمه وبداية من مشاكل التثدي ! ( خصوصا بروز الحلمه بعض الأحيان يضايقني )
كيف الواحد يفرق بين عضلة الصدر وبين الدهون المتراكمه ؟

معلوماتي
العمر : 19
الوزن : 73.5
الطول : 175
BMI 24.8
الدهون : 26.9% ( 19.7 kg )

شاكر لكم تعاونكم وجزاكم الله خير .
.hamad.
06-06-2011, 05:20 PM
لا تحاتي ياخوي صدرك طبيعي جداً بس كل اللي معاك زيادة بنسبة الدهون وهذا كل الموضوع ..

والحمدلله لا في جينو ولا غيره ..

المهم حالياً غير نوعية اكلك ووقف بروتين جنر اذا كنت تستخدمه وبدله بالواي + ابدأ تدريجي بقطع الدهون ..
toto jeddah
06-06-2011, 10:41 PM
كنسل الدهون من جدولك الغذائي وضيف دهون مفيده مثل الاوميغا 3

وغير البروتين القينر لـ وي بروتين + كاسين لوقت النوم
وجسمك ماشاء الله تبارك الله ماشي صح وطريقتك كانت مثالية جدا بنيت اساس عضلي ممتاز

ماقصر الوحش حمد ,, وحبيت ارد عشان رسالتك
مودتي
Maximuscle
06-06-2011, 10:47 PM
جزاكم الله كل خير يالكباتن ,
والله ريحتوني من مشكله كانت مخوفتني .

تحياتي لكم يا وحوش .