المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن استخدام هالمكملات


geometry
06-06-2011, 08:45 PM
سلام عليكم

مثل ما هو واضح من العنوان.

1-الاكستند(كم سكوب وكم لتر من الماء ووقت الاستعمال هل اثناء التمرين)؟؟؟؟؟؟

2- الاويميغا 3

في مرحلة التنشيف
THE CAST
06-06-2011, 09:04 PM
وعليكم السلام

اكستند
2-3 سكوب مع الماء اثناء التمرين

اوميغا حسب تركيزها
ان التركيز ضعيف خذ حبتين يوميا الى ثلاث ...بعد الفطور + مع الغدا + مع العشا



بالتوفيق
geometry
06-06-2011, 11:58 PM
بالنسبه للاكستند جم ملي من الماء اضيف؟؟؟؟
بردان1
07-06-2011, 12:43 AM
اذا يسمحلي صاحب الموضوع
نفس السؤال الاخير
ويصير لو خذيت الاكستند قبل التمرين سكوب وبعده سكوب يعني مو اثناء التمرين ؟

والعفو جميعا
THE CAST
07-06-2011, 01:13 AM
الماء الي يريحك لاتوجد كميه محدده ...كاقتراح 300 مل

بردان
يصير نعم