سلام عليكم
مثل ما هو واضح من العنوان.
1-الاكستند(كم سكوب وكم لتر من الماء ووقت الاستعمال هل اثناء التمرين)؟؟؟؟؟؟
2- الاويميغا 3
في مرحلة التنشيف
عضو جديد
سلام عليكم
مثل ما هو واضح من العنوان.
1-الاكستند(كم سكوب وكم لتر من الماء ووقت الاستعمال هل اثناء التمرين)؟؟؟؟؟؟
2- الاويميغا 3
في مرحلة التنشيف
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
اكستند
2-3 سكوب مع الماء اثناء التمرين
اوميغا حسب تركيزها
ان التركيز ضعيف خذ حبتين يوميا الى ثلاث ...بعد الفطور + مع الغدا + مع العشا
بالتوفيق
عضو جديد
بالنسبه للاكستند جم ملي من الماء اضيف؟؟؟؟
عضو مميز
اذا يسمحلي صاحب الموضوع
نفس السؤال الاخير
ويصير لو خذيت الاكستند قبل التمرين سكوب وبعده سكوب يعني مو اثناء التمرين ؟
والعفو جميعا
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الماء الي يريحك لاتوجد كميه محدده ...كاقتراح 300 مل
بردان
يصير نعم
ضوابط المشاركة
