تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية كم مدة ظهور عضلات البطن ؟


الفهدالشرس
07-06-2011, 10:13 AM
السلام عليكم

وش أخبار الوحوش؟

عندي أستفسار بسيط
ألى وهو
كم مدة ظهور عضلات البطن يعني يكون بروزه بسيطة
مع العلم
الطول =173.5
الوزن=68.5
العمر =15
وجزاكم الله خيرا
The vippper
07-06-2011, 12:18 PM
عضلات البطن تطول عما تبين ولازم يكون نسبة دهون فيك اقل من 16 بالمئة يعني يبة اليك انشمن شهر تلعب كل يوم بطن واذا نسبت الدهون اقل من 16
وبالتوفيق وانشالله يفيدونك باقي الاعضاء وانت صغير عمرك
THh Rock
07-06-2011, 12:20 PM
وعليكم السلام

وش نشطاك اليومي !!!
mr.911
07-06-2011, 05:21 PM
اذا نسبة الدهون عندك اقل من 12

لو تلتزم بتمرين المعده بتظهر معاك بعد 3 اشهر راح تشوفها اكلمك من واقع تجربة

بالتوفييق
الفهدالشرس
11-06-2011, 06:32 PM
وش نشطاك اليومي !!!


مافهمة أخوي ممكن توضح أكثر
الفهدالشرس
11-06-2011, 06:33 PM
كيف أعرف نسبة الدهون وماهي الطريقة
mr.911
12-06-2011, 12:48 AM
اذهب لاحد الصيدليات وقوله ابي اقيس نسبة الدهون وراح يقيسها لك عن طريق جهاز يظهرلك طولك ووزنك ونسبة الدهون
oO LoOodDy Oo
12-06-2011, 01:43 AM
اذا نسبة الدهون عندك اقل من 12

لو تلتزم بتمرين المعده بتظهر معاك بعد 3 اشهر راح تشوفها اكلمك من واقع تجربة

بالتوفييق

كلامك سليم
أنا أعرف لك واحد ماشاء الله تبارك الله شهرين فقط ونسبة الدهون عنده حول 19 والسقس باك مبينة

بس بشرط

تلعبه يوم ورا يوم
هو يلعبها كذا وأعرفه شخصيا

وإذا بغيت تفاصيل بالتمارين الي يلعبها أنا تحت أمرك

تحياتي لوودي
The Fit One
12-06-2011, 04:23 AM
وإذا بغيت تفاصيل بالتمارين الي يلعبها أنا تحت أمرك

تحياتي لوودي
[/B][/SIZE]

لوووودي ... لو ممكن وبعد إذن صاحب الموضوع ... وش هي هذي التمارين بالضبط؟؟

وأسأل الله لك التوفيق في الإختبارات.
الفهدالشرس
12-06-2011, 05:46 PM
أنا أعرف لك واحد ماشاء الله تبارك الله شهرين فقط ونسبة الدهون عنده حول 19 والسقس باك مبينة

بس بشرط

تلعبه يوم ورا يوم
هو يلعبها كذا وأعرفه شخصيا

وإذا بغيت تفاصيل بالتمارين الي يلعبها أنا تحت أمرك

تحياتي لوودي

[/CENTER]
[/QUOTE]

إذا معليك أمر بغيت التمارين؟ وجزاك الله خير
الفهدالشرس
13-06-2011, 12:26 PM
اذهب لاحد الصيدليات وقوله ابي اقيس نسبة الدهون وراح يقيسها لك عن طريق جهاز يظهرلك طولك ووزنك ونسبة الدهون

جزاك الله خير و الله يوفق والله مدري كيف أعبلر عن فرحتي بهتمامك وهتما م الأعضاء بمصالح الغير وعطاكم الله ألف عافية