المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سكوب السيرياس ماس


الجافي101
07-06-2011, 05:30 PM
السلام عليكم

الحين سكوب السيرياس ماس استخدمه كله ولا كم بالظبط كل مرة ؟؟

بستخدمه ثلاث مرات ( بعد التمرين - بعد الغدا - بعد العشا ) وشرايكم ؟؟
THE CAST
07-06-2011, 05:36 PM
وعليكم السلام

خذ منه مقدار 170 غرام بودر في كل مره
TRIPLE H2
07-06-2011, 06:11 PM
افضل طريقة للاستخدام أول ما تصحى + بعد التمرين + عند النوم
موفق
الجافي101
07-06-2011, 06:31 PM
اول ما اصحى ع الريق ولا بعد الفطور اخوي ؟؟

والماء استخدم الكاس العادي اللي حق ( الجبن ) ولا اكبر ؟؟
THE CAST
07-06-2011, 06:43 PM
الافضل تستعمل شيكر خاص به..

وطريقة تربل صحيحه لكن ان ودك تاخذه بعد الفطور فيكون بعده بساعتين او ثلاث
الجافي101
07-06-2011, 06:54 PM
وش هو الشيكر واذا ممكن صورة له ووين احصله لا هنت
alkatal
07-06-2011, 06:55 PM
مثل ما خبروك الشباب وانا عن نفسي مطبق هذي الطريقه وستفذت كثير

سكوب اول ما اصحى من النوم وسكوبين بعد التمرين وسكوب قبل النوم بساعه الى نص ساعه...بالتوفيق الك اخوي
نااس على نااس ت
07-06-2011, 07:00 PM
اذا كنت في السعوديه تلاقي الشيكر في محلات gnc
والسيريس انا استخدمه زي طريقة الشباب بعد الفطور بساعتين وقبل النوم بساعه وبعد التمرين
الجافي101
07-06-2011, 07:30 PM
اجل بشترية منهم هاليومين ..

ايام الراحة ( اول ما اصحى من النوم - بعد الغدا - قبل النوم ) مو كذا ؟
الجافي101
08-06-2011, 06:51 PM
بانتظار ردكم
THE CAST
08-06-2011, 07:18 PM
اول ماتصحى افطر الاول..ثم خذه بعد الفطور بساعتين.
والجرعه الثانيه قبل الغدا بساعه عالاقل(ايام الراحه) ..والاخيره قبل النوم..

اعتقد كل شي واضح الان ...
الجافي101
08-06-2011, 08:54 PM
يعطيكم العافيه بس اخر سؤال .. كم مقدار الماء الي استخدمه ؟؟
THE CAST
08-06-2011, 11:00 PM
تفضل حاضرين واناخوك

مافي كميه محدده لكن كاقتراح
الحليب 100 مل والباقي اكمله ماء(200 مل ماء غضافة لل100مل حليب السابقه)

مع الماء فقط اخلط مقدار 150-250 مل
الجافي101
08-06-2011, 11:46 PM
الله يعطيك العافية وما قصرتوا جميعا ..
D.D.S
09-06-2011, 12:27 AM
اول ماتصحى افطر الاول..ثم خذه بعد الفطور بساعتين.
والجرعه الثانيه قبل الغدا بساعه عالاقل(ايام الراحه) ..والاخيره قبل النوم..

اعتقد كل شي واضح الان ...


الله هداك حسستني مخدرات لما قلت جرعه :)
.hamad.
09-06-2011, 01:00 AM
اجل بشترية منهم هاليومين ..

ايام الراحة ( اول ما اصحى من النوم - بعد الغدا - قبل النوم ) مو كذا ؟

ايام الراحة مرتين يكفي اذا كان اكلك اوكي
THE CAST
09-06-2011, 01:10 AM
الله هداك حسستني مخدرات لما قلت جرعه :)


الله يبعدنا ويبعدك عنها , جرعة كلمه نستعملها دائما لوصف الادويه او الحقن او حتى المكملات ....وغيرها

وش دعوه راح بالك بعيد هههه
الجافي101
09-06-2011, 11:26 AM
يا اخوك اخذها قبل الفطور بفتره ولا على طول .. لان شربته الساعة 9 وللحين ساد نفسي ..
.hamad.
09-06-2011, 01:21 PM
يا اخوك اخذها قبل الفطور بفتره ولا على طول .. لان شربته الساعة 9 وللحين ساد نفسي ..

اخوي اخذه بعد الفطور بساعتين ونص

افضل وقت
الجافي101
09-06-2011, 02:49 PM
هذا اللي ناويه وقبل الغدا ماني ماخذه لا تنسد نفسي بعد