سكوب السيرياس ماس

[الجافي101]

السلام عليكم

الحين سكوب السيرياس ماس استخدمه كله ولا كم بالظبط كل مرة ؟؟

بستخدمه ثلاث مرات ( بعد التمرين - بعد الغدا - بعد العشا ) وشرايكم ؟؟

[THE CAST]

وعليكم السلام

خذ منه مقدار 170 غرام بودر في كل مره

[TRIPLE H2]

افضل طريقة للاستخدام أول ما تصحى + بعد التمرين + عند النوم
موفق

[الجافي101]

اول ما اصحى ع الريق ولا بعد الفطور اخوي ؟؟

والماء استخدم الكاس العادي اللي حق ( الجبن ) ولا اكبر ؟؟

[THE CAST]

الافضل تستعمل شيكر خاص به..

وطريقة تربل صحيحه لكن ان ودك تاخذه بعد الفطور فيكون بعده بساعتين او ثلاث

[الجافي101]

وش هو الشيكر واذا ممكن صورة له ووين احصله لا هنت

[alkatal]

مثل ما خبروك الشباب وانا عن نفسي مطبق هذي الطريقه وستفذت كثير

سكوب اول ما اصحى من النوم وسكوبين بعد التمرين وسكوب قبل النوم بساعه الى نص ساعه...بالتوفيق الك اخوي

[نااس على نااس ت]

اذا كنت في السعوديه تلاقي الشيكر في محلات gnc
والسيريس انا استخدمه زي طريقة الشباب بعد الفطور بساعتين وقبل النوم بساعه وبعد التمرين

[الجافي101]

اجل بشترية منهم هاليومين ..

ايام الراحة ( اول ما اصحى من النوم - بعد الغدا - قبل النوم ) مو كذا ؟

[الجافي101]

بانتظار ردكم

[THE CAST]

اول ماتصحى افطر الاول..ثم خذه بعد الفطور بساعتين.
والجرعه الثانيه قبل الغدا بساعه عالاقل(ايام الراحه) ..والاخيره قبل النوم..

اعتقد كل شي واضح الان ...

[الجافي101]

يعطيكم العافيه بس اخر سؤال .. كم مقدار الماء الي استخدمه ؟؟

[THE CAST]

تفضل حاضرين واناخوك

مافي كميه محدده لكن كاقتراح
الحليب 100 مل والباقي اكمله ماء(200 مل ماء غضافة لل100مل حليب السابقه)

مع الماء فقط اخلط مقدار 150-250 مل

[الجافي101]

الله يعطيك العافية وما قصرتوا جميعا ..

[D.D.S]

اول ماتصحى افطر الاول..ثم خذه بعد الفطور بساعتين.
والجرعه الثانيه قبل الغدا بساعه عالاقل(ايام الراحه) ..والاخيره قبل النوم..

اعتقد كل شي واضح الان ...

الله هداك حسستني مخدرات لما قلت جرعه