المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابي صدري مثل صاحب الصوره ..ارجو المساعده


aaa11199
09-06-2011, 01:54 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شباب بليز ابي مساعدتكم

ابي تمارين صدر

هدفي يكون مثل هذا

http://www.montada.com/attachment.php?attachmentid=340571&d=1307573550


(اتمنى التمارين اقدر اسويها فالبيت)


وشكرا

.
.
.
الناعسي
09-06-2011, 02:09 AM
ادخل على المواضيع المميزة فيه مواضيع كثيره عن اللي تبي وبتفصيل ادق واكثر مما تبي

شكرا
THE CAST
09-06-2011, 02:12 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اولا يليت تراجع قوانين القسم لاهنت

بخصوص الصوره !
وين ياخوك هذا يبغاله مشوار طويل وتمارين منتظمه وامور ثانيه.. التمرين بالبيت مايفي بالغرض إلا لو عندك صاله مكلفة ومتكاملة
toto jeddah
09-06-2011, 02:55 AM
التمارين موجودة بقسم المواضيع المميزة

ولكن صدر بهذا الضخامة والكمال يحتاجله ع الاقل 7 سنين متواصلة من الجهد والمثابرة
speed nawaf
09-06-2011, 04:33 AM
أكيد هذا أكثر من 5 سنوات في اللعبة مو سنة ولا سنتين ورغم ذلك مع التحدي والعزيمة مافي شي بعيد
aaa11199
09-06-2011, 12:34 PM
ادخل على المواضيع المميزة فيه مواضيع كثيره عن اللي تبي وبتفصيل ادق واكثر مما تبي

شكرا

مشكور


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اولا يليت تراجع قوانين القسم لاهنت

بخصوص الصوره !
وين ياخوك هذا يبغاله مشوار طويل وتمارين منتظمه وامور ثانيه.. التمرين بالبيت مايفي بالغرض إلا لو عندك صاله مكلفة ومتكاملة


السموحة ماقريت القوانين


التمارين موجودة بقسم المواضيع المميزة

ولكن صدر بهذا الضخامة والكمال يحتاجله ع الاقل 7 سنين متواصلة من الجهد والمثابرة

بدخل الجيم بعد الاختبارات ان شاء الله

ومافي شي اسمه مستحيل



أكيد هذا أكثر من 5 سنوات في اللعبة مو سنة ولا سنتين ورغم ذلك مع التحدي والعزيمة مافي شي بعيد

وكيف ماقلت التحدي والعزيمة مافي شي بعيد

شكرا لكم جميعا
skeeth
09-06-2011, 04:17 PM
أكيد هذا أكثر من 5 سنوات في اللعبة مو سنة ولا سنتين ورغم ذلك مع التحدي والعزيمة مافي شي بعيد

كثر منها يخوي انا لي 5 سنين العب ما وصلت لهل صدر والله انا اقول

هذا يحتاج له 10 وفوق مدري يمكن او يمكن انا صار عندي

احباط ؟ على كل حال اخوي صاحب الموضوع

لاتفكر تبني عضلات بل بيت لئنه شيئ

شبه مستحيل وماتكبر العضلات

بسهوله اصلأ بل اوزان

وتحتاج وقت طويل

سلام
fitness1
09-06-2011, 05:19 PM
الله يوعدنا ونصير زيو يا رب (:

بالاصرار والعزيمة ما في شي مستحيل..بالتوفيق
Thawadii
09-06-2011, 10:24 PM
انه اقول كل واحد واجتهاده في اللعبه في البيت واله في الجيم وانشاء الله مع التمارين والتغذية الزينه توصل للي تبيه
skeeth
09-06-2011, 10:32 PM
بالاصرار والعزيمة ما في شي مستحيل..بالتوفيق


بس بل نادي مو بل بيت هههههههه

الله يوفقنا جميعأ