السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب بليز ابي مساعدتكم
ابي تمارين صدر
هدفي يكون مثل هذا
(اتمنى التمارين اقدر اسويها فالبيت)
وشكرا
.
.
.
عضو جديد
ابي صدري مثل صاحب الصوره ..ارجو المساعده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب بليز ابي مساعدتكم
ابي تمارين صدر
هدفي يكون مثل هذا
(اتمنى التمارين اقدر اسويها فالبيت)
وشكرا
.
.
.
عضو كمال اجسام خبير
ادخل على المواضيع المميزة فيه مواضيع كثيره عن اللي تبي وبتفصيل ادق واكثر مما تبي
شكرا
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اولا يليت تراجع قوانين القسم لاهنت
بخصوص الصوره !
وين ياخوك هذا يبغاله مشوار طويل وتمارين منتظمه وامور ثانيه.. التمرين بالبيت مايفي بالغرض إلا لو عندك صاله مكلفة ومتكاملة
مراقب سابق
Mr. intensity
التمارين موجودة بقسم المواضيع المميزة
ولكن صدر بهذا الضخامة والكمال يحتاجله ع الاقل 7 سنين متواصلة من الجهد والمثابرة
عضو كمال اجسام خبير
أكيد هذا أكثر من 5 سنوات في اللعبة مو سنة ولا سنتين ورغم ذلك مع التحدي والعزيمة مافي شي بعيد
عضو جديد
مشكورادخل على المواضيع المميزة فيه مواضيع كثيره عن اللي تبي وبتفصيل ادق واكثر مما تبي
شكرا
السموحة ماقريت القوانينوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اولا يليت تراجع قوانين القسم لاهنت
بخصوص الصوره !
وين ياخوك هذا يبغاله مشوار طويل وتمارين منتظمه وامور ثانيه.. التمرين بالبيت مايفي بالغرض إلا لو عندك صاله مكلفة ومتكاملة
بدخل الجيم بعد الاختبارات ان شاء اللهالتمارين موجودة بقسم المواضيع المميزة
ولكن صدر بهذا الضخامة والكمال يحتاجله ع الاقل 7 سنين متواصلة من الجهد والمثابرة
ومافي شي اسمه مستحيل
وكيف ماقلت التحدي والعزيمة مافي شي بعيدأكيد هذا أكثر من 5 سنوات في اللعبة مو سنة ولا سنتين ورغم ذلك مع التحدي والعزيمة مافي شي بعيد
شكرا لكم جميعا
عضو كمال اجسام خبير
كثر منها يخوي انا لي 5 سنين العب ما وصلت لهل صدر والله انا اقولأكيد هذا أكثر من 5 سنوات في اللعبة مو سنة ولا سنتين ورغم ذلك مع التحدي والعزيمة مافي شي بعيد
هذا يحتاج له 10 وفوق مدري يمكن او يمكن انا صار عندي
احباط ؟ على كل حال اخوي صاحب الموضوع
لاتفكر تبني عضلات بل بيت لئنه شيئ
شبه مستحيل وماتكبر العضلات
بسهوله اصلأ بل اوزان
وتحتاج وقت طويل
سلام
.
عضو كمال أجسام خبير
الله يوعدنا ونصير زيو يا رب (:
بالاصرار والعزيمة ما في شي مستحيل..بالتوفيق
~ كل عام ونحن للعودة اقرب ~
عضو جديد
انه اقول كل واحد واجتهاده في اللعبه في البيت واله في الجيم وانشاء الله مع التمارين والتغذية الزينه توصل للي تبيه
عضو كمال اجسام خبير
بس بل نادي مو بل بيت ههههههههبالاصرار والعزيمة ما في شي مستحيل..بالتوفيق
الله يوفقنا جميعأ
ضوابط المشاركة
