تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص ايسو ماس اكستريم


ويـلاه
12-06-2011, 12:19 PM
السسـلأآمُ عليـكمُ ,,

اخواني بغيت استفسر عن طريقة استعمـآلً الايسـو مآسُ
سئلت عندي الكابتن وقالي حلـيب 500 مل و ملعقتين من البروتينُ وثـلأُث مرآأتُ باليوم
< واذا في تعديل ياليت تفيدوني

الوزن : 79
الطولُ : 183
THE CAST
12-06-2011, 12:23 PM
وعليكم السلام

ايزو ماس اكستريم بروتين غينر لزيادة الوزن..

كلام الكبتن صحيح لكن بعد التمرين خذه مع ماء فقط , ايضا 500 مل كثيرعليك مبدئيا ...
عموما اخلط الكميه الي تناسبك من الحليب



بالتوفيق
ويـلاه
12-06-2011, 12:30 PM
انا صايرلي العب تقريبا 7 شهـرٌ
وهم قبله كنت اخذ بروتينات بس كنت استعمله مع 250 مل و ملعقه وحده !!
THE CAST
12-06-2011, 01:03 PM
مايخالف ...

الجرعه هذي تعتبر مثاليه لاستعماله