المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية مكملاتي بعض منها اصليه حصلت عليها من الجيش الامريكي ..كيف اتناولها


hussein love
12-06-2011, 08:47 PM
السلام عليكم

خذيت هذا المكملات واخذت صوره لهم

واريد رايكم فيها

للعلم بعض من هذا المكملات حصلت عليها من الجيش الامريكي بطريقه معينه

صور المكملات

http://www.iraqup.com/up/20110612/P3AL5-vtw5_726968754.jpg

الملتي فيتامين بصراحه لم احصل اوبتي مان حصلت هذا المنتج

http://www.iraqup.com/up/20110612/c0T5V-e0Np_236380066.jpg

المحتوى ..هذه المعلومات لكل حبه
http://www.iraqup.com/up/20110612/3oyPB-8yD6_313614608.jpg


بلد الصنع والمنشى
http://www.iraqup.com/up/20110612/tKpPx-537O_276516237.jpg


الكلوتامين كذالك لم احصل اوبتميم حصت هذه النوعيه

http://www.iraqup.com/up/20110612/56LsU-Qs8i_565096313.jpg

يا اخوان اريد ترتبولي كيف اتناول هذه المكملات وكم هي الجرعات

المكملات هاي
امينو2222 تابلت
وي بروتين كلاسك
انمل كت
شرنك(منتج لشد الجلد+حرق الدهون)
اوميغا 3
كلوتامين

سوال ثاني
مكمتوب على علبة الكلوتامين ضع 3 مغ او 5 مغ مع البروتين كيف اقيس 3 او مغ للعلم لم افتح العلبه هليوجد اسكوب داخلها؟

لم اجد بروتين كازيين هل يوجد نوع اخر من البروتيانت بطيى الامتصاص؟؟
THE CAST
12-06-2011, 09:12 PM
وعليكم السلام


امينو2222 تابلت
الي عندك هذا الاصدارالجديد وحبوبه صغروها وصارت مقبوله البلع اكثر ..
حبتين قبل كل وجبه = 10-12 في اليوم


وي بروتين كلاسك
هذا الاصدار شكله الخارجي قديم جدا
اتوقع يصنعوه هالشكل عندهم وليس للتسويق للعملاء ...
سكوب بعد الفطور بساعتين او ثلاث + سكوب ونصف بعد التمرين + قبل النوم مع الحليب


انمل كت
اولا عمرك يكون فوق ال21
كيس على الريق ثم تفطر بعد نصف ساعه + كيس قبل التمرين بنصف ساعه


شرنك(منتج لشد الجلد+حرق الدهون)
المنطقه الي ودك تدهنها اغسلها بالماء جيدا وازل العرق او اي عوائق على الجلد ..ثم ادهن المنطقه بشكل جيد بحيث يمتص الجلد الكريم
قبل التمرين بساعه كاقتراح

اوميغا 3
كم قوتها ..تحديدا تركيز DHA and EPA


كلوتامين
خذ مقدار ملعقة شاي صغيره على الريق مع الكت + بعد التمرين + قبل النوم





موفق باذن الله
THE CAST
12-06-2011, 09:17 PM
يابطل الصور موجوده تم إرجاع الموضوع
hussein love
12-06-2011, 09:23 PM
شكرا الك يا غالي بس ولو تسمح الملتي فيتامين وش ردك عليهه؟؟ كم اخذ منها

وبالنسبه للوي بروتين وجدت النوع الجديد ذو اللون الاحمر لكل خذيت هذن لان نسبة الدهون في اقل وكذالك الكارب

كازيين لم اجد ف باي نوع اخر تنصحني كبروتين قبل النوم؟؟؟


كم قوتها ..تحديدا تركيز DHA and EPA

Epa 180 mg
Dha 120 mg


المنطقه الي ودك تدهنها اغسلها بالماء جيدا وازل العرق او اي عوائق على الجلد

هل تقصد بالعوائق هي الشعر
THE CAST
12-06-2011, 10:06 PM
شكرا الك يا غالي بس ولو تسمح الملتي فيتامين وش ردك عليهه؟؟ كم اخذ منها
حبه الى اثنين كافيه

وبالنسبه للوي بروتين وجدت النوع الجديد ذو اللون الاحمر لكل خذيت هذن لان نسبة الدهون في اقل وكذالك الكارب
1 غرام ماتاثر على الوزن

كازيين لم اجد ف باي نوع اخر تنصحني كبروتين قبل النوم؟؟؟
كازين دايماتز ممتاز وحتى اوبتمم
لكن دايماتز كطعم افضل .. وشخصيا مجرب الاوبتمم وماشي معي لكن اخطله مع حليب مقدار 100 مل فقط والباقي كمله ماء


Epa 180 mg
Dha 120 mg
خذ حبتين في اليوم حبه بعد الفطور + حبه قبل العشا


هل تقصد بالعوائق هي الشعر
لا مو الشعر ... احيانا تكون البشره فيها طبقه زيتيه(دهنيه).., فحاول تغسلها جيدا ثم بعد ماتنشف تماما ادهنها
hussein love
12-06-2011, 10:23 PM
للاسف يا اخويه لا يوجد كازيين لا شركة ابوتميم ولا دايماتز

هل يوجد مقترح اخر ؟؟ بروتين يعني اضيفه لان احس الوي ابحده مو كافي؟
THE CAST
12-06-2011, 10:45 PM
شفلك اي شركة المهم يكون كازين ذو جوده ومجرب

وش الخيارات المتاحه عندك ...؟
hussein love
12-06-2011, 11:03 PM
والله يا اخونا الفاضل انا اسال حضراتكم لقلة خبرتي ومعرفتي بانواع البروتين

لكن وجدت منتجات
مثل نايترو تك
ايزو ..ليس ايزو 100 لكن ايزو علبته خضرة اللون
سيرياس ماس
ترو ماس
وي لون العلبه مالته رصاصي
وي لون العبه ذهبي
برو كومبلكس جينر للاسف لم احصل بروكومبكس عادي

فانا الجأ الي حضراتكم الافاضل لكي اعرف منكم
THE CAST
12-06-2011, 11:08 PM
فاهم عليك
لكن قصدي مالخيارات الموجوده عندك من بروتينات الكازين(بطيئة الامتصاص)

اما الي عرضتها بالاعلى هذ منها سريع امتصاص والآخر غينر

اذا عندكم محل لبيع المكملات قله يعرض عليك بروتينات الكازين المتوفره عنده
hussein love
12-06-2011, 11:16 PM
بصراحه يا اخونا يوجد محل واحد لدينا بس توجد لديهه جميع انواع البروتينات لكن اغلبها جينر او زيرو فات

سالته عن بروتين كازيين قال لي هذا بورتين قديم كنه نستخدمه وحاليا ما نستورده

وش رايك اخذ وي بروتين غير الطعم العندي واضع مع حليب واشربه قبل النوم..؟؟ سامع انو يكون مفعوله شبيهه بالكازيين
THE CAST
12-06-2011, 11:33 PM
راعي المحل صرفك ولا الواي اقدم من الكازين , عموما طالما غير موجود فلاتشتري اي نوع من الي ذكرتهم

خذلك جبنة "قريش" وتناول منها قبل النوم فجبنة القريش اغلبها بروتين كازين طبيعي
hussein love
12-06-2011, 11:39 PM
جبنة :قريش:

ما افتهمت اي نوع جبنه تعرف المصطلحات تختلف من بلد الى اخر


اخوي الغالي اعذرني اذا اتعبتك لكن انته املنا الوحيد
THE CAST
12-06-2011, 11:48 PM
بصراحه مادري وش تسموها عندكم ..لكن اتوقع موجوده وهي جبنة طعمها مالح شوي إسال بائع الاجبان احتمال يعرفها

واذا ماوجدتها فماراح تخسر شي انت ابحث ولو ماوجدت فاستعمل الواي مع الحليب لعله يؤخر امتصاص لسويعات معدوده
hussein love
12-06-2011, 11:53 PM
هااااا عرفتها قصدك يا خوي تجي وزن وتباع يعني نص كيلو كيلو تكون مالحه وفي منها سعودي وتركي