المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام افضل نوع كرياتين او مكمل بمب ؟؟ يرهم يكون مع الكورس الذي استعمله ؟؟


Nice Body
12-06-2011, 10:50 PM
السلام عليكم شباب ...


انا عمري
27 سنة
طولي 184 سم
وزني 75 كغم
نسبة الدهون 14.3%
عندي كورس مكمل وهو :

واي بروتين كولد ستاندرد
كازين كولد ستاندرد
اوبتي مين
اكستيند (عبارة عن خليط من جولتامين و bcaa)

وكنت حابب اي نوع يفيد مع هالكورس افضل كرياتين يكون ولا منتوج بمب ؟؟ مفعولة قوي مع هالكورس ؟؟
ومن اي شركة ؟ تحياتي للكل مقدما .. واستنادا للمعلومات التي عليا ماذا احتاج تضخيم ام تنشيف ..

للعلم ليس لدي دهون كثيرة لكن لدي قليلة في منطقة اسف البطن وقليل من الترهل لا اكثر ..
|one.piece|
12-06-2011, 10:58 PM
برأي ناقصك انيمال بمب .. من شركة يونيفرسال وتوكل على الله ^^

......................
THE CAST
12-06-2011, 11:03 PM
وعليكم السلام

خذ كرياتين عادي 500-600 غرام
ونسبة الدهون تؤهلك للضخامه طبعا
والكرياتين خذ اوبتمم مع انه فيه نوع جديد قوي لكن المونو مثبت فاعليته من سنوات عديده وعيبه ربما يكون في ان جزء منه يتكسر الى كرياتينين
ومن الحلول عدم خلطه مع الحوامض قدر المستطاع


واذا ودك بمنتج بمب عوضا عن الكرياتين فماعندك مشكله ومن المنتجات الجيده سوبرتشارج او هيموالترا ....



بالتوفيق
Nice Body
12-06-2011, 11:10 PM
برأي ناقصك انيمال بمب .. من شركة يونيفرسال وتوكل على الله ^^

......................

عشت يالغالي
Nice Body
12-06-2011, 11:20 PM
وعليكم السلام

خذ كرياتين عادي 500-600 غرام
للعلم كرياتين الأوبتيموم توجد 300 غرام فقط .. فما افعل هل اتي بعلبتين او كيف ؟؟
ونسبة الدهون تؤهلك للضخامه طبعا
والكرياتين خذ اوبتمم
بالنسبة للكرياتين من اوبتيموم في نوعين الأول حبابي والثاني بودر .. فأي منهم ؟؟ وطريقة الأستخدام
واذا ودك بمنتج بمب عوضا عن الكرياتين فماعندك مشكله ومن المنتجات الجيده سوبرتشارج او هيموالترا ....
انا كنت حابب اعرف ايه الي محتاجلي للضخامة مع هالكورس ؟؟ الكرياتين ولا منتج بومب ؟؟



بالتوفيق


شكرا على الردود الجميلة يا بطل .. تحياتي
THE CAST
12-06-2011, 11:36 PM
خلاص توكل على الله وخذ كرياتين بودر علبتين
THE CAST
12-06-2011, 11:38 PM
او خذ علبه كافيه تقريبا
Nice Body
12-06-2011, 11:54 PM
او خذ علبه كافيه تقريبا


عشت يا بطل
Nice Body
17-06-2011, 08:34 PM
او خذ علبه كافيه تقريبا

طب ممكن طريقة الأستعمال .. هل هالنوع يحتاج الى تحميل ام لا وكيف يستخدم ؟؟
THE CAST
17-06-2011, 08:42 PM
تحميل خمسة ايام كالتالي
ملعقة شاي على الريق + قبل التمرين + بعده + قبل النوم
سادس يوم ومابعد قبل وبعد التمرين فقط
Nice Body
17-06-2011, 10:11 PM
تحميل خمسة ايام كالتالي
ملعقة شاي على الريق + قبل التمرين + بعده + قبل النوم
سادس يوم ومابعد قبل وبعد التمرين فقط

عشت يا بطل عالرد .. تعبتك معاي .. بس كنت حابب اعرف لو ضفت هالكرياتين على الكورس بتاعي .. حتديني ضخامة ولا تنشيف ولا كيف ؟؟ وفي الحالتين هل استطيع ان العب كارديو بعد التمرين مباشرتا ؟؟
وبالنسبة لتمريني تقريبا يكون بالنهار يعني مو بالمغرب ولا في الليل .. يعني يكون مابيت ساعة 12 ظهرا او 1 - 3 او 4 عصرا .. كنت عاوزك بخدمة انه تظبطلي اوقاتي بالطريقة الصحيحة , يعني انا قلتلك اوقات تمريني امتا فكيف راخ تكون الوجبات قبل التمرين وكم وجبة وكذلك بعد التمرين .. ومتى اصحى يكون افضل .. شكرا لك يالغالي مقدما واسف عالأطالة
Nice Body
18-06-2011, 12:44 PM
اتمنى ان تردوا على استفساري يا ابطال .. شكرا لكم