devil.m
14-06-2011, 08:48 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ....................
اولا احي القامين على هذا القسم الرائع والمنتدى المتميز
واحب ان اشكر لديكم الكابتن ايمن في قسم البيع لتميزه وسمو اخلاقه
استفساري عن بعض المكملات
انا ليا في لعبة بناء الاجسام اكثر من 6 سنوات والحمدلله حققت بطولتين قبل كدا 70 اول و 80 تاني
انقطعت عن اللعبه لمدة سنتين بسبب ظروف قاهره والان عدت ليا 4 شهور الحمد لله لم افقد الكتله العضلية كلها
ولكن زيادة دهون و وزن
الان سوف ابدا في كورسات المكملات واريد رايكم وخبراتكم
وبالاخص the cast و توتو جدة و الاعضاء اصحاب الاخبره
1:- whey optimum gold standard لمدة شهر ثم استبدله بي
Dymatize ISO-100 على طول دون انقطاع ان شاء الله حتى تحقيق الهدف
2:- optimum amino 2222 tab على طول معي سوالي هل هناك منتج افضل غيره مثل xtend او optimum bcaa او غيره برايكم
3:- Animal Stak
علبتين لمدة شهرين حسب تعليمات المنتج استخدام 3 اسابيع وتوقف اسبوع ثم سوف اعيد استخدامه بعد شهرين او اوغير M-stak
لايبو 6 بلاك لمدة شهرين
no-xplode
معي على طول لكن اوقفو في فترة الايبو 6 بلاك والانمال كات
انمال كات
بعد الانتهاء من الايبو 6 بلاك لمدة شهرين حسب تعليمات المنتج
omega-3
و مالت فايتمن سوالي ما افضل نوع مالت فايتمن لي لاعبين بناء الاجسام وهل نوع دايناميزان كويس
وهل هناك نوع متوفر في الصيدليات كويس وكم سعره
نظام الاكل
الصباح
سبعين جرام شوفان مع اربعه بياض بيض +بيضه كاملة
على المقلاة من غير زيت مع دهنة عسل طبيعي خفيفة جدا
الوجبة 2
ثلاثه صدور دجاج مع فاصوليا خضراء مطهو بطريقة صحية
الوجبه 3
علبة تونة محفوظه بماء
الوجبة 4
150 جرام ديك رومي
طبعا يتخللها المكملات اللي فوق
ابغى رايكم في نظام المكملات والاكل
الهدف التنشيف والحفاظ وزيادة الكتلة العضليه
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ....................
اولا احي القامين على هذا القسم الرائع والمنتدى المتميز
واحب ان اشكر لديكم الكابتن ايمن في قسم البيع لتميزه وسمو اخلاقه
استفساري عن بعض المكملات
انا ليا في لعبة بناء الاجسام اكثر من 6 سنوات والحمدلله حققت بطولتين قبل كدا 70 اول و 80 تاني
انقطعت عن اللعبه لمدة سنتين بسبب ظروف قاهره والان عدت ليا 4 شهور الحمد لله لم افقد الكتله العضلية كلها
ولكن زيادة دهون و وزن
الان سوف ابدا في كورسات المكملات واريد رايكم وخبراتكم
وبالاخص the cast و توتو جدة و الاعضاء اصحاب الاخبره
1:- whey optimum gold standard لمدة شهر ثم استبدله بي
Dymatize ISO-100 على طول دون انقطاع ان شاء الله حتى تحقيق الهدف
2:- optimum amino 2222 tab على طول معي سوالي هل هناك منتج افضل غيره مثل xtend او optimum bcaa او غيره برايكم
3:- Animal Stak
علبتين لمدة شهرين حسب تعليمات المنتج استخدام 3 اسابيع وتوقف اسبوع ثم سوف اعيد استخدامه بعد شهرين او اوغير M-stak
لايبو 6 بلاك لمدة شهرين
no-xplode
معي على طول لكن اوقفو في فترة الايبو 6 بلاك والانمال كات
انمال كات
بعد الانتهاء من الايبو 6 بلاك لمدة شهرين حسب تعليمات المنتج
omega-3
و مالت فايتمن سوالي ما افضل نوع مالت فايتمن لي لاعبين بناء الاجسام وهل نوع دايناميزان كويس
وهل هناك نوع متوفر في الصيدليات كويس وكم سعره
نظام الاكل
الصباح
سبعين جرام شوفان مع اربعه بياض بيض +بيضه كاملة
على المقلاة من غير زيت مع دهنة عسل طبيعي خفيفة جدا
الوجبة 2
ثلاثه صدور دجاج مع فاصوليا خضراء مطهو بطريقة صحية
الوجبه 3
علبة تونة محفوظه بماء
الوجبة 4
150 جرام ديك رومي
طبعا يتخللها المكملات اللي فوق
ابغى رايكم في نظام المكملات والاكل
الهدف التنشيف والحفاظ وزيادة الكتلة العضليه