استفساري عن بعض المكملات والدايت للتنشيف

[devil.m]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ....................

اولا احي القامين على هذا القسم الرائع والمنتدى المتميز
واحب ان اشكر لديكم الكابتن ايمن في قسم البيع لتميزه وسمو اخلاقه

استفساري عن بعض المكملات
انا ليا في لعبة بناء الاجسام اكثر من 6 سنوات والحمدلله حققت بطولتين قبل كدا 70 اول و 80 تاني
انقطعت عن اللعبه لمدة سنتين بسبب ظروف قاهره والان عدت ليا 4 شهور الحمد لله لم افقد الكتله العضلية كلها
ولكن زيادة دهون و وزن

الان سوف ابدا في كورسات المكملات واريد رايكم وخبراتكم
وبالاخص the cast و توتو جدة و الاعضاء اصحاب الاخبره

1:- whey optimum gold standard لمدة شهر ثم استبدله بي
Dymatize ISO-100 على طول دون انقطاع ان شاء الله حتى تحقيق الهدف


2:- optimum amino 2222 tab على طول معي سوالي هل هناك منتج افضل غيره مثل xtend او optimum bcaa او غيره برايكم


3:- Animal Stak
علبتين لمدة شهرين حسب تعليمات المنتج استخدام 3 اسابيع وتوقف اسبوع ثم سوف اعيد استخدامه بعد شهرين او اوغير M-stak

لايبو 6 بلاك لمدة شهرين

no-xplode
معي على طول لكن اوقفو في فترة الايبو 6 بلاك والانمال كات

انمال كات
بعد الانتهاء من الايبو 6 بلاك لمدة شهرين حسب تعليمات المنتج


omega-3
و مالت فايتمن سوالي ما افضل نوع مالت فايتمن لي لاعبين بناء الاجسام وهل نوع دايناميزان كويس
وهل هناك نوع متوفر في الصيدليات كويس وكم سعره

نظام الاكل

الصباح
سبعين جرام شوفان مع اربعه بياض بيض +بيضه كاملة
على المقلاة من غير زيت مع دهنة عسل طبيعي خفيفة جدا

الوجبة 2
ثلاثه صدور دجاج مع فاصوليا خضراء مطهو بطريقة صحية

الوجبه 3
علبة تونة محفوظه بماء

الوجبة 4
150 جرام ديك رومي

طبعا يتخللها المكملات اللي فوق
ابغى رايكم في نظام المكملات والاكل
الهدف التنشيف والحفاظ وزيادة الكتلة العضليه

[THE CAST]

وعليكم السلام

تم تعديل العنوان

لي عوده للرد عالموضوع ان شاء الله بعد ساعتين تقريبا من الان

[devil.m]

شكرا مقدما ً
THE CAST وانتظر ردك وتعليقك انت وباقي الزملاء

[THE CAST]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 90 كيلوجرام

استفساري عن بعض المكملات
انا ليا في لعبة بناء الاجسام اكثر من 6 سنوات والحمدلله حققت بطولتين قبل كدا 70 اول و 80 تاني
انقطعت عن اللعبه لمدة سنتين بسبب ظروف قاهره والان عدت ليا 4 شهور الحمد لله لم افقد الكتله العضلية كلها
ولكن زيادة دهون و وزن

الان سوف ابدا في كورسات المكملات واريد رايكم وخبراتكم
وبالاخص the cast و توتو جدة و الاعضاء اصحاب الاخبره

1:- whey optimum gold standard لمدة شهر ثم استبدله بي
Dymatize ISO-100 على طول دون انقطاع ان شاء الله حتى تحقيق الهدف
تمام

2:- optimum amino 2222 tab على طول معي سوالي هل هناك منتج افضل غيره مثل xtend او optimum bcaa او غيره برايكم
الاكستند بديل ممتاز له.. ولاباس لو استمريت عليه خصوصا الان صغروا حجم الحبه في الدفعات الجديده
وعندك ال3000 افضل منه

3:- Animal Stak
علبتين لمدة شهرين حسب تعليمات المنتج استخدام 3 اسابيع وتوقف اسبوع ثم سوف اعيد استخدامه بعد شهرين او اوغير M-stak
تمام ..لكن ليس طوال العام على هالمنوال

لايبو 6 بلاك لمدة شهرين
جيد

no-xplode
معي على طول لكن اوقفو في فترة الايبو 6 بلاك والانمال كات
لاتستمر عليه دايم لان مفعوله يقل تدريجيا وحياثر على جسمك فلابد توقفه ولاتعتمد عليه كأساس لكل كورس

انمال كات
بعد الانتهاء من الايبو 6 بلاك لمدة شهرين حسب تعليمات المنتج
تمام ....

omega-3
و مالت فايتمن سوالي ما افضل نوع مالت فايتمن لي لاعبين بناء الاجسام وهل نوع دايناميزان كويس
وهل هناك نوع متوفر في الصيدليات كويس وكم سعره
عندك فارمتون ملتي افيتمن انجلتري
والاوميغا3 عندك هذا النوع ممتاز

نظام الاكل

الصباح
سبعين جرام شوفان مع اربعه بياض بيض +بيضه كاملة
على المقلاة من غير زيت مع دهنة عسل طبيعي خفيفة جدا
تمام والشوفان تقدر تطبخه مع مكعب ماجي واحد فقط

الوجبة 2
ثلاثه صدور دجاج مع فاصوليا خضراء مطهو بطريقة صحية
صدر كافي وصدرين اذا كان حجمه صغير
والصدر الثاني لو تجعله سناك آخر

الوجبه 3
علبة تونة محفوظه بماء
جيد

الوجبة 4
150 جرام ديك رومي
جيد

واضف وجبه اخيره ولتكن زبادي قليل الدسم مع خيار ..

طبعا يتخللها المكملات اللي فوق
ابغى رايكم في نظام المكملات والاكل
الهدف التنشيف والحفاظ وزيادة الكتلة العضليه

بالنسبه لزيادة الكتله غض الطرف عنه الاان واهتم بإنقاص الدهون والحفاظ عالعضل ..



بالتوفيق

[ابو الثلاثه]

السلام عليكم

انا لما قرات الموضوع لفت انتباهي شيء والذي هو

no-xplode
في مرحلة التنشيف مايتعارض مع التنشيف والليبو 6 البلاك

ارجوا الافاده وشكرا

[Rashid.S]

ذكر الاخ انه بيوقفه امع الليبو والانمال ،،

بس ما شاء الله كورسك متكامل ،، ما خليت لنا مكان نفيد غير اننا نستفيد ،،
حياك يا كابتن وعقبال ما تحقق هدفكـ ،،

[devil.m]

اشكر الجميع على المرور وانتظر المزيد من التعليقات

ملاحظه نوع الomega 3 الذي ذكره الاخ the cast هل هو افضل من triglistab-omega3 وكم سعره وكم mg

وما رايكم في المالت فايتمن Dynamisan

[devil.m]

ننتظر ارئكم

وما رايكم في المالت فايتمن Dynamisan

[devil.m]

سبحان الله

[THE CAST]

اشكر الجميع على المرور وانتظر المزيد من التعليقات

ملاحظه نوع الomega 3 الذي ذكره الاخ the cast هل هو افضل من triglistab-omega3 وكم سعره وكم mg

وما رايكم في المالت فايتمن Dynamisan

الاوميغا انواع وكثير منها تجاري والنوع الي ذكرته لك نجح في اختبار زيت السمك وتركيز احماضه ممتاز

الدايناميزن ملتي فايتمن جيد نوعاما لكن سعره50ريال و30 حبه ! والاولى تكمل ال120-140 وتاخذلك ملتي فايتمن اشمل منه
مصل آدم او اوبتي مان ...