المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية افضل 12 نوع طعام للجسم


nk655
14-06-2011, 01:47 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا الفديو لقيته في اليوتيوب من الدكتور المشهور / عبدالله المطوع

وحبيت اشاركم في الكلام اللي قاله :)


http://www.youtube.com/watch?v=2dfu1jt4BOg&feature=player_embedded#at=11



تحياتي
THE CAST
14-06-2011, 02:22 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


موضوع مفيد جدا للكثيرين

ولاحظوا اغلب الانظمه الي اعملها للشباب خصوصا الاخير فالموضوع تبع الكت ..يكون فيها
الشوفان

البيض

التفاح

السمك

الدجاج

الزبادي

الخبز الاسمر

اما حبوب الصويا تنفع للمرأه تحديدا , والقرنبيط مفيد لكن عندي بدائل اخرى والقرع كذلك ...



وقبل فترة اجريت دراسه على مناطق اسموها بالمناطق الزرقاء العشر وُجد ان اصحابها معمرين والسبب بعد الله
نمط اكلهم واسلوب المعيشه عندهم

وطبعا ليست الفوائد حصراً على الامور المذكوره



يعطيك العافيه

+
تقييم
nk655
14-06-2011, 02:48 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


موضوع مفيد جدا للكثيرين

ولاحظوا اغلب الانظمه الي اعملها للشباب خصوصا الاخير فالموضوع تبع الكت ..يكون فيها
الشوفان

البيض

التفاح

السمك

الدجاج

الزبادي

الخبز الاسمر

اما حبوب الصويا تنفع للمرأه تحديدا , والقرنبيط مفيد لكن عندي بدائل اخرى والقرع كذلك ...



وقبل فترة اجريت دراسه على مناطق اسموها بالمناطق الزرقاء العشر وُجد ان اصحابها معمرين والسبب بعد الله
نمط اكلهم واسلوب المعيشه عندهم

وطبعا ليست الفوائد حصراً على الامور المذكوره



يعطيك العافيه

+
تقييم







الله يعافيك يا ابو منصور

صحيح زي ما قلت اغلب الاشياء اللي ذكرها تكون في فترة الكت

اسعدني مرورك وردك ياغالي
Rashid.S
14-06-2011, 03:28 PM
يعطيكـ العافيه أخوي ع الطرح ،،

أستفدت كثير منه ،، فيه كم هائل من المعلومات ،،
جاري تحميل الحلقة ،،

تحياتي لكـ ،،
nk655
14-06-2011, 03:51 PM
الله يعافيك يا غالي

وهذا هوا هدفنا في المنتدى الاستفاده للكل
الناعسي
14-06-2011, 04:20 PM
بيض الله وجهك
اعجبني المقطع كامل ونزلته
بس خايف من الشوفان لا يكون يزيد الوزن

لاهنت
nk655
14-06-2011, 04:47 PM
بيض الله وجهك
اعجبني المقطع كامل ونزلته
بس خايف من الشوفان لا يكون يزيد الوزن

لاهنت

الله يسعدك حبيبي

بالنسبه للشوفان لا تخاف مايزيد الوزن لاكن خليه قبل وجبة قبل التمرين او في الافطار والكميه تكون معقوله وبالتالي حيستخدم كمصدر طاقه في التمرين وينحرق
toto jeddah
15-06-2011, 06:59 AM
بالنسبة للكاكاو الاسود او الاسمر
,, فعلا مفيد جدا جدا خصوصا انو يخفف من الاجهاد الرياضي ,, ولكن ربما البعض يخاف منه البعض لان سعراته عالية وقد ياخد حصة وجبة خفيفة خاصة لمتبعي نظام السعرات الحرارية
بامكانه يعوض بالتونة او ملعقة فول سوداني خفيف ,, لانها تساعد كمان على رفع الكوليسترول الحميد بالجسم


موضوع توب

الله يسعدك
mr.m0hamed
15-06-2011, 11:37 AM
شكراً على الافادة

تقبل مروري ..,,
nk655
15-06-2011, 12:45 PM
بالنسبة للكاكاو الاسود او الاسمر
,, فعلا مفيد جدا جدا خصوصا انو يخفف من الاجهاد الرياضي ,, ولكن ربما البعض يخاف منه البعض لان سعراته عالية وقد ياخد حصة وجبة خفيفة خاصة لمتبعي نظام السعرات الحرارية
بامكانه يعوض بالتونة او ملعقة فول سوداني خفيف ,, لانها تساعد كمان على رفع الكوليسترول الحميد بالجسم


موضوع توب

الله يسعدك

بالنسبه لموضوع الكاكاو كتير من الناس يخافو منو عشان الكالوري اللي فيلو وفكرتك جيده بالنسبه للناس المتبعين نظام الكالوري يستبدلوها ب زبدة الفول السوداني

وتسلملي على مرورك وردك يا وحش
nk655
15-06-2011, 12:46 PM
شكراً على الافادة

تقبل مروري ..,,


العفو يا غالي
bam bam
15-06-2011, 01:04 PM
تسلم اخوي على المقطع الرائع وشكرا على المشاركة والأفادة

وفقك الله
nk655
15-06-2011, 01:13 PM
تسلم اخوي على المقطع الرائع وشكرا على المشاركة والأفادة

وفقك الله

الله يسلمك اخوي

وبالتوفيق ياغالي
buraydawi
15-06-2011, 02:59 PM
جزاك الله خير حبيبي
على هالموضوع والمقطع الحلو
hard Target
15-06-2011, 05:41 PM
تشكر يا بطل على المشاركة, بصراحة مقطع فيه المختصر والمفيد
kd939
15-06-2011, 06:01 PM
الله يعطيك العافيه ياكابتن
nk655
15-06-2011, 07:55 PM
جزاك الله خير حبيبي
على هالموضوع والمقطع الحلو

الله يسعدك يا غالي



تشكر يا بطل على المشاركة, بصراحة مقطع فيه المختصر والمفيد

العفو يا وحش


الله يعطيك العافيه ياكابتن

الله يعافيك يا كابتن
Heartbeat
16-06-2011, 12:29 PM
يعطيك العافية كابتن
هذي الحلقة شفتها من وقت لأني اتابع جميع حلقات الدكتور عبدالله المطوع
nk655
16-06-2011, 01:13 PM
يعطيك العافية كابتن
هذي الحلقة شفتها من وقت لأني اتابع جميع حلقات الدكتور عبدالله المطوع


الله يعافيك يا كابتن