كيف إزالة الدهون المتعلقة بعضلة الصدر

[رحالـ]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 38 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 82 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني الأعضاء

أنا أستفساري عن كيفية إزالة الدهون عن عضلة الصدر

أنا مبتدء بشد الجسم ولعب الحديد من فترة 6 شهور

والحمد لله ضبط جسمي بشكل عام

ما عدا هالترهل البسيط تحت عضلت الصدر عيت تروح

وش أسوي ؟
علماً أني أحرق تمارين صدر بأوزان خفيفة وتكرار
:12: