معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 38 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني الأعضاء
أنا أستفساري عن كيفية إزالة الدهون عن عضلة الصدر
أنا مبتدء بشد الجسم ولعب الحديد من فترة 6 شهور
والحمد لله ضبط جسمي بشكل عام
ما عدا هالترهل البسيط تحت عضلت الصدر عيت تروح
وش أسوي ؟
علماً أني أحرق تمارين صدر بأوزان خفيفة وتكرار
