المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام السباحه وكمال الاجسام


daughtry
17-06-2011, 12:37 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :190 متر
الوزن : 90 كيلوجرام

نسبة الدهون : ..

و الاستفسار كالتالي :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
موضوع خفيف وسؤال أخـّف انشاءالله


سؤال / السباحه " يوميـا " .. من بعد تمارين الحديد ! هل لها تأثير .. سلبي ام ايجابي .. يرجى الشرح بالتفصيل لتعم الفائده

قواكم الله
طموحي
17-06-2011, 03:57 PM
السباحة بعد التمرين ممتازة لتنشيط الدورة الدموية وايضا للقلب و للناس اللي ناوية تنشف

بالتوفيق ان شاء الله
daughtry
18-06-2011, 03:45 AM
تسلملى بس المقصد مو التنشيف .. المقصد للتضخيم ..

مو موضوعنا هذا بس هل تأثر دخولها يوميا على الجسم ام العكس
اشكرك (F)
THE CAST
18-06-2011, 05:37 AM
ثلاث الى اربع ايام في الاسبوع كافيه
والافضل فصل وقت الحديد عن السباحه ب3-5 ساعات , مثلا اسبح صباحا وتمرن في المغرب او العصر...
daughtry
18-06-2011, 05:45 AM
أشكرك خالي