المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام خلصت اول كورس , ودي رايكم في الثاني !!


بورشه9009
18-06-2011, 05:03 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12

و الاستفسار كالتالي :
اسعد الله أياكم يا ابطال

بحمد الله قربت اخلص اول كورس تضخيم وكان عبارة عن :

- نايتروتك
- كازين
- أمينو 3000
- جاك 3 د
- م ستاك

واستفساري هوا ودي أخد الكورس الثاني وهوا عبارة عن :

@ نايترو تك ( الصباح - بعد التمرين )
@ برو كموبلكس العادي ( قبل النوم )
@ أمينو 2222 او baca ؟؟؟
@ سوبر شارج
@ محتار أخد ستاك او ام ستاك مرة ثانية ؟؟؟
@ أوبتي من

شباب هدفي الضخامة الصافية مع اقل اقل اقل نسبة فات ممكنة
sami1989
18-06-2011, 05:21 PM
منتجات الطاقه ريح بين كل واحد 3 اسابيع على الاقل !

استمر على الكازين قبل النوم فهو الافضل بهذه الفتره لبطئ هضمه

وبلنسبه للامينو فل bcaa والارجنين والجلوتامين قبل التمرين جيدات خاصه انو اذا تريح من منتجات البمب

والام ستاك تكدر تستمر بعلبه ثانيه
Rashid.S
19-06-2011, 10:01 AM
أأيد أخوي سامي بس
اختلف معاه بنقطه بسيطه
واحب اقول الارجنين قبل التمرين لانه للبور
والـ BCAA خلال التمرين لانه منتج استشفاء
والجلوتامين مع البروتين لانه بعد استشفاء وما اتوق انك تحتاجه لان البروتين يدعمك بالجلوتامين اللازم
وتقدر تضيف الـ BCAA بعد التمرين مباشره وبعده بشوي تاخذ بروتينكـ ،،
sami1989
19-06-2011, 02:14 PM
ويستخدم ايضا الارجنين قبل النوم لتحفيز التيست الطبيعي وايضا الجلوتامين ةالbcaa نكدر ناخذهن قبل النوم
بورشه9009
19-06-2011, 02:54 PM
اول شي اشكرك لكم تعاونكم !!

يعني افهم من كلامكم انو الكورس الثاني من المعتمد انو يكون كالتالي :

@ نايترو تك ( الصباح - بعد التمرين )
@ الكازين ( قبل النوم )
@ BCAA ( قبل الفطور - قبل التمرين - بعد التمرين ) طبعا حيكون بدال الأمينو
@ سوبر شارج ( قبل التمرين ب نص ساعه )
@ إم ســــتاك ( قبل التمرين ب ساعه )

صحيح كده يا أخوان ؟ يعني اقدر اعتمد الكورس الثاني للتضخيم ولا في شي حضرتكم تحبو تضيفوه ؟ مثلا زي ال xtend أخدو اثناء التمرين ؟
sami1989
19-06-2011, 05:41 PM
كورسك تمام وخلي الxtrnd بعدين لان عندك السوبر شارج
رعد10
20-06-2011, 10:17 PM
انصحك تبدل من سوبر شارج الى نو اكسبلود