تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بالنسبة للمكملات


محمد كندري
20-06-2011, 01:59 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 90 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني اشلونكم شخباركم
الحمدالله واخيرا طيحت 5 كيلو من الدهون ووصل وزني من 95 الى 90 ولكن ؟
هل استطيع ان ارفع عضل صافي ام اكمل تنشيف ؟
عندي بروتين بروكمبلكس غينر و واي بروتين اوبتمم هل استطيع استعمال البرو كمبلكس غينر قبل التمرين بساعتين الى ثلاث ساعات واستعمل الواي بعد التمرين وقبل النوم؟ ام اني استعمل الواي فقط ؟
مع العلم انا جسمي من النوع الي يخزن دهون
منتج بور او بامب ما يعبي جسمي ماي مثل الكرياتين ؟مثلا نانو اكس 9 او يوك 3دي
حاليا المكملات الموجوده الي عندي واي بروتين -امينو 10000-جلوتامين اس ار-بروكمبلكس غينر- فيتامينات اوبتي مين-نانو اكس 9-ارسون-ال كارنتين

شنو اقدر استعمل حاليا؟؟؟:33:
THE CAST
20-06-2011, 05:13 AM
وعليكم السلام

كمل تنشيف طبعا , تنشيف ثم شوي بضخم ثم ارد انشف ثم....هذا تضييع وقت
the rock 911
20-06-2011, 03:32 PM
اذا بتستمر تنشيف وقف استخدام البروكمبلكس نهائيا لانه بيزيدك دهون من كمية الكارب العالية واستمر عالواي
محمد كندري
20-06-2011, 04:21 PM
اخوي ذا كاست
اذا خلصت تنشيف اقدر اضخم صافي ام احافظ على فورمة الجسم؟
THE CAST
20-06-2011, 05:17 PM
اذا خلصت تنشيف تقدر تحافظ عالفورمه وبإمكانك تصعد عضل مع القليل من الدهون لكن لابد تاخذ فترة راحه من كل برنامج