المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تمارين سويدي


أبو المر
22-06-2011, 11:38 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

هل تمارين السويد تبني العضلات وتغنيني عن الأثقال وتشد الترهلات

وكم عدد المجموعات ليها والتكرارات

وكيف نوزعها على الإسبوع

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أبو المر
22-06-2011, 12:42 PM
وين ردودكم يا وحوش
THE CAST
22-06-2011, 01:53 PM
وعليكم السلام

لاماتبني عضل ...
أبو المر
22-06-2011, 02:04 PM
ما هي فائدتها
هل تقسم الجسم
أبو المر
22-06-2011, 03:34 PM
21 مشاهدة ولا أحد يرد
.hamad.
22-06-2011, 03:47 PM
ما هي فائدتها
هل تقسم الجسم
لا ماتقسم الجسم
بس تشده
مستعمل
22-06-2011, 08:42 PM
السويدي طال عمرك ينشف فقط تبي تبني او تقسم دق في الحديد